每天好心情，常保胃肠健康！——张璐说胃肠
近年来，越来越多的人都深受反流性食管炎的困扰，如：吃完饭后经常反酸、胸口有烧灼感等等。下面中医将反流性食管炎归纳为4大类型，赶紧看看害你经常“烧心”的究竟是哪一类!
首先我们先了解一下，什么是反流性食管炎？简单讲就是我们食道的括约肌功能失调(发生障碍)所引起的反酸逆流(胃内食物反流)，导致食管粘膜受到损伤与慢性症状。
说到症状，如：经常吃完饭后出现恶心、想吐、反酸、胸口有烧灼感、喉咙不适(有异物感)、经常失眠睡不好或者是早上起床口苦，感觉有酸味等等，这些都是反流性食管炎的症状表现，如果出现这些症状，那么你就要小心了。
中医师张璐表示：当我们吞咽或食道进行蠕动的时候连，接我们食道与胃的“开关”(下食道括约肌)才会打开(平常是关闭的状态)将食物输送到我们的胃里。
但是如果我们的这个“开关”(下食道括约肌)没有关紧，那么，胃内的空气、消化中的食物以及胃酸都会向上逆流跑到食道，其中胃酸跑到食道后不仅会刺激我们的食道，还有可能会让我们被呛到，胸口处或颈部都会感觉有烧灼感，这就是我们经常说的“烧心”。
为什么患反流性食管炎的人越来越多？
其实近年来饮食越来越西化、生活工作压力的增加、三餐不正常，这些都是导致我们反流性食管炎越来越多的原因。其实这不只是影响了我们的生活品质，严重的情况还可能因胃酸过度刺激我们的食道，引起食道的病变，甚至癌变。
我们不少人因为胃不舒服去服用胃药，医院做胃镜检查后拿了一些抑制胃酸的药物，但仍有不少人会因为停止服药后出现反反复复的情况，并且长期服用这些药物，还有可能会产生一系列对身体有损害的副作用(如：便秘、腹泻、铁质流失等)。
中医师张璐讲到，中医治疗反流性食管炎的优势在于：
第一个：能减少通过西药治疗对人体的伤害。
第二个：不仅能缓解身体的不适感，还可以抑制胃酸，同时可以缓解病人的情绪、减缓压力、调理肝气。
第三个：降低反流性食管炎的复发率。
第四个：远期疗效优势。
第五个：缩短疗程，西医治疗反流性食管炎往往使病情反复,使病程延长,而中医在治疗反流性食管炎上可以缩短疗程,具有一定的优势。从国内知名胃肠名医单教授治疗反流性食管炎的典型病案经验来看,中医治疗缩短了患者疗程,促使食管粘膜恢复,获得很好疗效。。
从中医角度把引发反流性食管炎的原因分为4种类型!
1、性格比较急，一边工作一边吃饭
反流性食管炎患者，多数人都是因为精神情绪所引起，这类患者多半是性格是比较急的，比较追求完美。
张医生表示：胃这个器官是能够反映人们情绪的，如果压力比较大、情绪紧绷、紧张就容易导致我们肝气郁结，甚至会对我们的脾胃造成影响。比如：我们人体的自律神经中的交感神经比较亢奋，我们处在紧张状态下，我们的肠胃蠕动会变慢，还能连带着影响我们的消化。
这种类型的人就容易造成反流性食管炎的问题，原因是一般都是在比较紧绷的情况下吃饭的，进入到胃的食物往下输送能力变差，不论是一边吃饭、一边处理事情，或是吃饭后缺乏休息，或是压力过大都容易让人肝气郁结、肝火内郁。这也是中医所说的“肝胃不和、胃失和降”，这时就应该“泄肝和胃”，胃气、肝气一起调理才能解决问题。因此，中医调理建议：疏肝理气、专心吃饭为主。
张璐医生说，对于这类病人一定要多关心他们的压力来源，除了药物治疗外，也要了解病人压力的原因，鼓励他们找到纾解压力的方法，把生活步调放的缓一些，避免时时刻刻都在紧张的状态下。吃饭的时候就要专心吃饭，就不要一心多用了，让我们的肠胃可以慢慢地把食物消化吸收。另外，吃饱饭后也可以简单地休息休息，不论是小憩、散步都可以，身心放松的状态下都会有助于胃的消化。
2、吃的食物、吃饭时间不对
现在有很多人都是三餐不定，经常不吃早饭，晚饭有是比较丰富(如：辛辣、高油脂食物、甜食等)，这样不仅会造成胃酸分泌失调，也会增加胃的消化负担。在中医将其称为“饮食不节”，吃的东西不对、时间不对，会导致胃的排空时间拉长食物、胃酸停留在胃里的时间变多，导致“饮食停积”，就会影响下食道括约肌的张力，容易胃酸逆流。
如若我们吃了过多的刺激性食物(吸烟、酒精、辛辣的食物等等)，就会刺激我们的胃酸分泌，影响我们下食道括约肌的张力，我们就会容易引起呕吐、反酸以及感觉嘴中有酸味。
另外也要提醒大家，负责消化油脂食物的是胆汁，如果我们吃得过于油大、油腻，也会刺激胆汁过多的分泌，向上影响胃酸，有些病患会觉得口苦，就跟胆汁分泌有关系。中医调理建议：消食导滞、睡前两小时不要进食。
日常保健上，从咀嚼食物开始就要注意了。唾液可以帮助我们分解食物，如果我们狼吞虎咽，食物没有充分咀嚼，就会增加胃的消化负担。另外，柚子、番茄、葡萄柚或凤梨这些难消化的食物也要少吃，容易刺激胃酸。可以适当多吃一些木耳、秋葵、莲藕粉、山药等食物，这些食物有助于我们肠胃道的黏膜形成，减少胃酸刺激而可能导致的细胞病变。
吃饭以七分饱为原则，晚饭尽量吃得清淡一些，睡前至少两个小时就不要再吃食物了，避免我们胃内的食物还没消化完就躺着睡觉，容易让胃酸反流。我们吃饭要有规律与节奏感，该吃饭就吃饭。
3、长期大便秘结，肥胖
门诊时发现，不少患者是因为长期的大便干结，导致反流性食管炎。
简单讲，我们的肠胃就好比一条水管一样，当水管(肠胃)堵住时，水(胃内食物)就会往上涌。也因如此，当患者有宿便、大便秘结的情况，我们的肠道无法排空，连带就会向上挤压到胃部，造成我们胃内的食物容易往上冲。中医调理建议：运动不仅能解决便秘还是解决肥胖的好方法。
张璐医生表示，反流性食管炎想要好，先把便秘解决了，因此，建议同时改善大便秘结与胃酸分泌过多这两个症状。
另外，肥胖也容易导致反流性食管炎，肥胖会让腹部压力偏高，影响下食道括约肌的收缩。
建议：避免穿紧身的衣裤、系紧腰带，避免久坐，这些都是容易引起反流性胃炎的发生(原因是：容易压迫胃部，会影响胃部消化)。除了生活饮食的调节，也要多多运动，这样也有助于改善反流性食管炎。
4、天生肠胃功能比较虚弱的人
门诊时，还有一类患者是因为长期胃病、天生脾胃虚弱，久病而导致出现反流性食管炎的症状。其实这在中医属于“脾虚胃弱”或是“气虚血瘀”。中医调理建议：从健脾益胃、益气补血等方面着手治疗。
张璐医生也提醒，如果天生脾胃就比较虚，并且长期胃痛，并发反流性食管炎的症状时，许多患者会误以为自己的症状就是反流性食管炎，但其实还可能是其他问题，如胃胀气、胃炎、胃溃疡，或是心脏方面的毛病。因此，如果有以上情医院由医生确诊，避免没有对症下药，导致症状加重。
另外，需要注意药物(如：气喘、降血压的药物、抑制胃肠动力的药物、镇定剂、镇痛剂)也容易会让胃酸向上逆流。
生活习惯、饮食仍是根本
其实无论是中医治疗还是西医治疗，除了药物的治疗外，注意日常生活调理也是很重要的。简单说“就像我们感冒了，还穿得比较少，不知道保暖，还一直让医生给他开药是一样的，是没有效果的”，因此，想要摆脱反流性食管炎的根本之道就是生活习惯与饮食的控制。
我是张璐医生，专注于胃肠疾病防治，
