农历正月十五为元宵佳节，是中国春节年俗中最后一个重要节令，又成上元节。这一天人们会出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵、拉兔子灯等，而元宵（南方称汤圆）也是咱们中国人比较喜欢的传统小吃之一。
随着生活水平的提高，馅料的种类不再单一化。在众多品类的元宵中，这几种不仅好吃，还能养发哦！
黑芝麻汤圆（元宵）
黑芝麻含丰富的黑色素，常摄取能让头发恢复黝黑亮泽。此外含有丰富的维生素E，能让秀发渐渐变得强韧起来，有效减少脱发。
五仁汤圆（元宵）
坚果中含有十分丰富的矿物质和维生素，对头发的健康成长是非常有利的，其中核桃是坚果中唯一含有丰富Omega-3脂肪酸的，有助于头皮循环和头发生长。还能够预防头发变灰白和脱发；可以有效地帮助秀发保持发色饱满，有光泽，并能防止脱发。
蓝莓汤圆（元宵）
水果口味的汤圆（元宵）一直都比较受年轻人和孩子们的青睐，其中蓝莓汤圆酸甜可口果香浓郁！血液的状况越好，就越能有效地向头皮输送营养，这一切都有赖于维生素C的帮助。而蓝莓中就含有丰富的维生素C！除了蓝莓，猕猴桃，甜土豆，西红柿，草莓中的维生素C含量也很丰富。
红薯汤圆（元宵）
人体可以将甘薯中富含的β-胡萝卜素转换为维生素A。维生素A能够保护和分泌头皮健康必须的天然油脂，促进头皮上皮脂的健康生长。缺乏维生素A会导致头皮发痒，以及恼人的头屑。
鸡肉汤圆
头发的主要组成成分是角质蛋白，只有蛋白质含量足够，头发才能强韧有光泽。鸡肉中富含丰富的动物蛋白和锌、铁、维生素等营养元素，可以有效被头发吸收，强健发根。
鸡肉汤圆，是咸汤圆，是贵州兴义地区的传统名小吃。据说味道非常好，汤圆软糯，馅心鲜香，汤汁营养。
不过作为北方人的小编来说，还是无法接受咸味的汤圆！汤圆不就应该从骨子里就是甜口吗？有品尝过，或是喜欢是吃咸汤圆的网友朋友们可以留言给小编讲一讲！
健康提示：
汤圆（元宵）虽有补虚，调血，健脾，开胃的功效，但是由于热量、糖量较高且糯米不易消化，所以糖尿病人忌食汤圆(元宵)；少儿、老年人、消化力弱者也不宜多食。
