慢性萎缩性胃炎

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寒冷的冬季,注意预防感冒 [复制链接]

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大多人应该都有这样的经历,感冒后没有服药病也好了,于是有一些人包括我在内患上感冒后置之不理,总认为几天之后就会自愈,可是事实真的是这样吗?

感冒是百病之源

1.感冒又称“伤风”,是指由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病,是最常见的疾病之一,一年四季都会发病,以冬、春季节为多,常因感受风寒或流行传染引起

2.感冒时一般起病比较急,初起时有咽干、咽痒或烧灼感;发病的同时或数小时之后会出现喷嚏、鼻塞、流清水鼻涕等症状,2~3天后可伴有咽痛、咳嗽、听力减退、流泪等症状

3.感冒病人因身体抵抗力降低,容易并发其他细菌感染,如支气管炎、肺炎、副鼻窦炎、中耳炎等,它们多由葡萄球菌、肺炎球菌、流感杆菌等引起。感冒有时可以引起心肌损害及脑膜炎等,还会加重原有和潜在性的疾病

不是所有人感冒都能够自愈,所以要根据自身情况及时采取必要的治疗

1.这些情况下容易患感冒

气温剧变、天气寒冷、季节交替,如冬、春季和夏末初秋;受寒如淋雨;过度疲劳;肿瘤病人,因化疗、免疫抑制剂治疗、外周血象下降等因素导致机体抵抗力下降;精神紧张导致免疫系统防御功能降低等,以上这些情况都使人易患感冒

过量食盐也会容易感冒,因为唾液的分泌量减少,口腔内溶菌酶的含量也相应减少,这就为病毒在上呼吸道黏膜生存创造了条件,再加上钠盐的渗透作用,上皮细胞被抑制,降低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发感冒

要预防感冒,注意脚的保暖也是有效地方法,因为脚离心脏最远,对冷非常敏感,一旦气温降至7℃以下时,会反射性引起鼻黏膜血管收缩,使人容易感冒

2..感冒常常伴随发烧,先测体温是关键

如果体温在38.5摄氏度以下,仅是打喷嚏、流鼻涕,那么只要多喝水、多休息,无须用药,一个星期后,感冒、发烧症状一般会自然消失

如果体温超过38.5摄氏度,伴有浓痰,一般是病毒性感冒,久拖会引发肺炎、心肌炎等其他病症,应迅速就医,否则高烧持续不退,极易引发重度肺炎、心肌炎等

3.感冒自愈能力与病毒的毒力、机体的抵抗能力和病后护理等因素密切相关

如果病毒的毒力弱、机体抗病能力强,再加上日常护理得当,就容易自愈

如果病毒的毒力强、机体抗病能力弱、护理不当时,不但不能自愈,病情反而可能加重和并发其他病症

然而很多人患了感冒后,不管感冒严重与否,采取一些“经验”治疗,往往耽误病情

1.蒙头捂汗

有人感冒后会选择蒙头大睡,力求全身大汗淋漓,让感冒有所缓解,但实际上若发生流感时往往会发热,而发热时不能捂着,否则会导致四肢抽搐甚至休克,单靠发汗治流感是不行的

2.喝姜糖水

经常会听到喝姜糖水可以治感冒的说法,但姜糖水只对治疗风寒有效,如果患上感冒不分青红皂白就盲目喝姜糖水,有可能会适得其反

3.闻醋喝醋

有人觉得喝醋闻醋能缓解感冒,醋的确有消毒杀菌的作用,可以抑制有害细菌的繁殖,但是长期喝醋会对胃黏膜造成损伤,引起胃痛、恶心、呕吐,甚至引发急性胃炎

4.喝酒祛寒

有人认为喝酒能够逼出身上的寒气,然而伤风感冒是上呼吸道炎症的反应,感冒时喝酒会加重黏膜血管扩张充血,使呼吸道分泌物增多,病情进一步加重

5.拼命吃药

也有人认为感冒了多吃药就好啦,实际上身体本身就拥有自然治愈感冒的能力,打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外,令病菌的破坏力减弱,长期吃药反而会使细菌产生抗药性,降低药物的疗效

在流感易发的季节和感冒初期,得当的护理很关键

1.多运动

运动有助于增强免疫力,提高御寒和抗病能力

2.膳食调理

应适当食用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等,以达到滋阴润肺的功效,但老年人只宜食用温热熟软的食物

3.冷水洗脸热水洗脚

冷水洗脸热水泡脚,用冷水洗脸、热水洗脚有助于提高身体的抗病能力,这时抵抗病毒入侵最自然的方法

4.饮用姜葱茶

姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮

姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮

葱白饮:大葱白克,切碎煎汤,趁热饮

参考书籍

1.刘晓聪,陈丽姿著,走出现代女性时尚生活习惯的误区,中国言实出版社,.01.

2.康金钥匙,走向健康长寿之路,上海交通大学出版社,.06.

3.欧阳家悦编著,四季养生实用大全,北京工业大学出版社,.7.

4.孔令谦主编,无病一身轻:不生病的养生方式,吉林科学技术出版社,.9.

5.喻永新,陈兆义主编,走出医疗保健误区,广东科技出版社,.06.

6.孙富显编著,当代自我诊疗大观,山东科学技术出版社,.06.

7.黄永昌主编,健康金钥匙走向健康长寿之路,上海交通大学出版社,.06.

注:图片来自网络

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