女生一旦上了点儿年纪，衰老的速度就开始加快，我们也不知道什么时候眼角甚至都冒出来了第一条细纹。
不过吧，其实我们也不用过于焦虑，岁月的沉淀会让我们变得越来越有味道。不过一旦面临容貌的衰老，谁都是会开始焦虑的。
毕竟谁也不希望自己的脸上长满了皱纹，但是我们对于这种情况也不是完全没有办法，我们在日常的饮食上就可以去多加注意。
人一旦气色好，看起来自然也就会年轻许多。
今天给大家推荐的这几道食谱都是对我们身体非常有益的汤，相信平常有很多家庭在吃饭的时候也是喜欢做汤的。
那不妨就换成这些可以美容养颜的，经常喝，肯定对我们的皮肤还有身体气血都是非常好的，我们看起来也会更年轻，更有活力。
1、南瓜百合汤
做法
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准备一块南瓜，家里人多就可以多准备一些，然后洗干净把皮去掉，切成小一点的块儿。
然后再准备一点百合，什么类型的都行，但是如果准备的是干百合，需要提前用水把它给泡发。
把南瓜放进锅里，然后加一点水，把盖子盖上煮一会儿，等过五分钟之后把百合倒进去，然后还可以加上一些冰糖，枸杞，红枣。
如果不喜欢吃带核的红枣可以提前给去除掉，继续煮个几分钟，等到这些食材都已经熟了之后，南瓜百合汤就可以上桌了，如果想要口味更甜一点，可以再放适量的冰糖。
2、银耳雪梨汤
准备几个雪梨洗干净，不喜欢吃皮，可以把皮提前削掉，然后在雪梨的最上面切掉一些，等一会儿留着再把它盖上。
然后在梨的中间用勺子或者是刀挖个洞，但是注意不要把雪梨最下面给弄破，然后把梨放进碗里边。在雪梨里面放上红枣，冰糖，枸杞适量的水。
然后把刚才切掉的顶部再给盖上蒸锅打开，把雪梨放进去蒸40~50分钟就可以了。
3、银耳紫薯汤
做法/p>
银耳要提前用水泡四五个小时，把它泡发，然后把根儿都洗干净，再切成小一点的块儿，放进炖锅里面，炖锅里加一些水，把水煮开。
然后这个时候要记得换成小火，再煮个三四十分钟，直到银耳已经变得透明，非常的软糯。
然后把准备好的紫薯去皮都洗干净之后，切成滚刀的小块儿，把它放进锅里面一起闷煮一会儿。
等到紫薯已经熟了就可以打开盖子，然后再放一点枸杞，冰糖，一共焖上两分钟就可以盛出来了。
4、桃胶银耳汤
做法/p>
做这道汤的时候桃胶要提前一个晚上泡好，银耳也是最起码要泡四个小时，等到泡好以后，桃胶里面要洗干净，多用水冲几遍。
然后把银耳根给去掉，切成小一点的块儿，把它们都放在炖锅里面，然后加一些水，等到桃胶还有银耳都已经十分软糯就可以了。
还可以再倒一些冰糖，喜欢牛奶的还可以加一些牛奶煮，不超过一分钟就可以出锅了。
5、丸子红豆汤
做法/p>
准备一些红豆用水泡，记得前一天晚上就要开始泡。等第二天泡好了以后，先在锅里面放适量的水，然后把红豆放进去，等已经煮熟煮烂以后关火。
拿一个碗里面倒一些糯米粉，少量多次的加水，给团成光滑一点的面团，然后用手把它们搓成一个一个的小丸子。
里面也可以加入自己喜欢的食材，比如紫薯泥，南瓜泥，如果觉得这一部比较麻烦，也可以直接去买小汤圆。
把红豆捞出来之后把水煮开，直到把丸子放进去煮到漂浮就是差不多好了，然后放一些红糖。
等煮开之后就可以关火了，先把丸子捞出来放碗里面，然后再加入红豆，还有准备好的糖水就可以吃了。
这几道汤虽然都是甜品，但是吃起来都是非常健康的，像银耳被称为穷人的燕窝，可见其营养含量的丰富程度，南瓜它也有非常美容养颜的作用，和百合搭配起来又有营养，而且还安神清火。
在秋天吃一些雪梨再适合不过了，能够避免上火，而且对我们的皮肤也有好处。紫薯和银耳都有美容养颜，而且还能够减脂，因为热量很少，而且他们还有延缓衰老的作用，女生可以多吃一些。
桃胶也是非常有营养的补品，经常吃，皮肤状态都会变得很不错，整个人看起来都会年轻不少，如果你也想要通过食材来变得年轻一些，那就可以回家试一试。
