白癜风缺铜吃什么 https://m.39.net/pf/a_7007768.html早餐做酒糟煮鸡蛋，搭配几片面包，这样的早餐营养又简单
很多人都知道酒糟煮鸡蛋营养好，有补气、生血、活络、通经之功效，特别是女孩子常吃脸色红润，皮肤细腻，对身体很有好处。
其实酒糟煮鸡蛋不光是是女孩子吃了好，对一些身体比较虚弱的人来说，吃了都能补充营养，提高免疫力。平时我们也可以把它当做早餐来吃，简单又方便。
做酒糟煮鸡蛋，方法很简单，可以根据自己的喜欢，加入一些枸杞、红枣或小汤圆之类的，这样营养更好，成品也更加漂亮。
做法如下：
1、准备枸杞、酒糟、冰糖，鸡蛋敲入碗中搅匀备用。
2、把枸杞放水下冲洗干净，锅里加适量水煮开，放入冰糖、枸杞。
3、待锅里水煮至有点变红色，加入酒糟搅匀再次煮开。
4、酒糟再次煮开后，缓缓倒入打好的鸡蛋液。
5、用筷子把倒入锅中蛋液朝一个方向搅拌几下，形成漂亮的蛋花，再次煮开即可倒入碗中。
用酒糟煮鸡蛋，入口香甜味美，有着淡淡的酒香味，还加了一些枸杞，更有滋补肝肾，润肺明目的作用。早上很多人都想多睡一会懒觉，早餐的时间一般都是比较紧张的，做这道酒糟煮鸡蛋，不仅简单，也费不了多久时间，几分钟就能做好，配上几片面包，就是一顿既美味有营养的早餐了。
小贴士：
1、酒糟煮鸡蛋虽然营养好，但也要适量，吃多了会上火的。
2、女孩子在大姨妈来的前三天一直吃到大姨妈结束后三天，对量少痛经会有所缓解。
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