随着社会的发展，社会节奏变快，人们的饮食越来越不规律，所以就容易导致肠胃受损。肠胃一旦受损之后，可能有一些肠胃疾病就会随之而来，在这一方面来说，是有很多注意事项的，我们一定要注意养胃，通过日常生活中的一些饮食来调节，小编今天给大家介绍的就是一些有助于养胃的食物，可以收藏一下，慢慢的调养。
肠胃不好的人，吃什么比较好？不妨经常吃这些食物，慢慢调养
第1种食物：莲藕
中医认为莲藕偏凉，但是莲藕的口味是非常清甜可口的，更有助于健脾益胃，还有清热的作用，莲藕中含有丰富的钾元素和钠元素，这些微量元素可以预防胃炎的发生，对于调理慢性胃炎有很好的作用，也是养胃的滋补品。而且莲藕是一种非常常见的蔬菜，我们可以用莲藕来炒着吃，也可以做藕盒吃。
第2种食物：红薯
有很多的人认为红薯属于淀粉类的食物吃多了，可能会引起肚子胀气，对胃不好，但是在《本草纲目》中，李时珍记载红薯不仅可以补虚，而且还具有健脾养胃的作用，红薯的养胃功能是不不容小觑的，还有一些粘液蛋白，含有丰富的糖，维生素等，可以保护我们的胃黏膜。所以对于胃病患者来说，都是非常好的。
第3种食物：菠菜
菠菜味甘性凉可以很好的滋润，我们的身体还能够起到养肝的作用，除了这些之外还有便秘的功能。同时菠菜有助于促进肠胃得消化，减轻肠胃的负担，更有助于肠胃的健康，所以说在日常生活中胃不好的人可以做一些菠菜汤喝或者是炒菠菜。
第4种食物：紫甘蓝
一般只敢来用作凉拌菜，它的颜色非常的好看，让人看起来非常的有食欲中的一些有效成分，具有消炎杀菌的作用，可以抑制幽门螺杆菌在胃里滋生和生长，具有养胃的作用。
这几种蔬菜都是我们平常见到的蔬菜，也是平价蔬菜，对于我们养胃有很好的作用，如果胃不太好，可以适当的吃这些蔬菜，但是不要吃过于辛辣的食物，避免伤害到我们的胃。希望这篇文章能够帮到大家，如果您喜欢这篇文章，请分享转发给其他人，让更多的人受益，小编每天都会更新健康知识给大家，请大家多多
