治疗白癜风医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/十人九胃病！
现在十胃九病，自身肠胃出问题已经不是什么稀奇的事了。尤其是工作忙碌的上班族，常常是胃病的多发人士。一旦胃病开始发作，那滋味是相当难受的，胃痛、胃胀是常事，发展到恶变程度，那就无能为力了。
虽然对于胃病的定义，大家都懂，但是细化下来，却有很多种症状。与胃病相关联的具体有哪些呢？
一、胃病“上身”，身体会有什么表现？
1、胃痛
常常发作于饭后以及睡觉前，胃恶变的疼痛则无规律。
2、恶心
没有食欲吃饭，刚吃几口又容易觉得饱。
3、嗳气
打嗝情况不断，尤其是饭后可能会持续半小时到一小时。
4、呕吐
对于所吃的食物不能够很好地消化、排解。
二、胃病“祸根”，榜首不是辣椒，忍住不吃，胃会感激你
第3名：辣椒
很多人可能以为辣椒会在首位，其实并不是，不过辣椒的确是个伤胃的家伙。其中有大量的辣椒素，对胃黏膜有很强的刺激性，加重胃病，而且吃多了也容易上火，引起胃火旺。
第2名：西红柿
西红柿因其酸甜的口感，受到不少人的喜爱。很多人甚至在肠胃不适的情况下，都要来上几口。虽然西红柿口感好，但是胃不好的人吃了，容易引起胃灼热、反酸，加大胃酸分泌量，反而伤胃。
第1名：幽门螺杆菌
与食物相比，病菌的侵入要更显得防不胜防，尤其是幽门螺杆菌可以在强胃酸环境中活下来，并不断损坏胃黏膜。近九成的胃溃疡和胃炎问题，都有这种病菌感染加持。
三、实不相瞒：不论男女，睡前1个好习惯，给肠胃“洗洗澡”，胃病或“不药而愈”！
古医书《本草纲目》中记载了一个灭菌“高手”火麻籽，不过要想发挥出灭菌养胃的好作用，还得是榨取火麻籽油，人体吸收效果才是最好的。
目前火麻籽油能够针对幽门螺杆菌起到很好的消除效果，尤其是亚油酸和亚麻酸，能够抑制病菌活性，为灭菌和转阴打下好基础。油脂覆盖在溃疡面上，起到修复作用，是养胃的不二选择。
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这里所说的好习惯，就是用火麻籽油兑蜂蜜水饮用，坚持每天一杯，给肠胃“洗洗澡”，清除幽门螺杆菌，赶走老胃病。
四、3类人容易被胃病“选中”，需注意
1、爱吃外卖的人
外卖质量难以保证，而且多数是油腻、无营养的，卫生情况也比较差，感染病菌、加重胃病也是常有的事，所以还是尽量少吃外卖。
2、爱吃辣的人
辛辣的食物能够令我们获得一时的快感，得到解压和缓冲，但是如果无节制地吃，加重胃病，会给幽门螺杆菌的侵入和占领创造机会，破坏肠胃健康。
3、抵抗力差的孩子
孩子的抵抗力比大人差，一旦大人饮食不注意，连带孩子的饮食也会变差。而且不注意卫生，共用餐具喂菜、吃饭，也容易造成幽门螺杆菌交叉感染的局面。所以要多注意孩子的卫生和营养。
小知识：揉腹可以养胃
我国唐代名医、百岁老人孙思邈曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病。”的确如此，中医认为，揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外邪，清内积。
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的蠕动功能。
揉腹也很简单，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，右手掌心对着肚脐，左手叠放在右手之上，以肚脐为中心顺时针或逆时针打圈，先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。常年坚持，一定会收到意想不到的养生效果。
参考文献
李惠湘.医学专家们如何养胃[J].新天地,(1):48-48.
刘光荣.慢性胃炎该如何养胃[J].幸福生活指南,,():-.
柴悦颖.消化科医生的养胃经[J].健康博览,,():56-57.
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