北京治疗白癜风哪里医院权威 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/元宵节是一个分界线，每一年的春节，都是在元宵晚会中迎来完美落幕；每一年的孩子们，也将在元宵节后回归校园生活。
说起元宵节，你想到的是什么？赏花灯、猜灯谜、南方吃汤圆，北方吃元宵。虽然各地的做法风味各异，却都有着团圆和美之意，元宵佳节来以碗热腾腾的元宵或汤圆，暖人心脾。但这舌尖上的美食，吃多了也会成为一种老少皆有的负担。
这些“糯米丸子”热量有多高你知道吗？
汤圆和元宵的馅料当中不仅仅有糖，更含有相当不少的固态油脂。鼎鼎大名的宁波汤圆，用的是黑芝麻、猪油做馅，又加了少许白砂糖，再用糯米粉搓成圆形，煮熟后香甜可口。这一颗汤圆中，油脂占了三分之一的比，如果用一碗3-4颗的量计算，相当于吃了一盘炒菜的油，也相当于一碗米饭的热量。
有些甜食爱好者一口气吃能上两三碗，还有那些不吃晚饭准备把汤圆当夜宵的朋友们，都说每逢春节胖三斤，我说呀，是春节七天胖两斤，还有一斤在元宵。
所以，如果吃汤圆或者元宵，当餐或当日一定要少吃点油，特别是肥胖或者超重的孩子，家长们一定要控制好他们的油脂、糖分的摄入量哦，多吃高维生素的食物，适量摄入蛋白质。
细嚼慢咽地吃，趁热吃，凉了就不好消化了
其实呢，不管是什么东西，吃多了都容易难消化。
元宵和汤圆，元宵用干粉滚制而成，馅较小，粉较多，煮出来很实在，又容易硬心。而汤圆用糯米粉烫揉后的湿粉包成，通常馅较大，煮出来柔软细腻。本来糯米粉就黏腻，元宵比汤圆更难消化一些；但对于消化脂肪有困难的人来说，汤圆更麻烦一些。
孩子吃元宵或者汤圆需要注意的事儿：
1)孩子的消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时也不能急于整个吃，最好要分成1/3～1/2吃，一口吃完再吃第二口；
2)患有呼吸道疾病的孩子更要尽量少吃元宵，防止加重病情；
3)三岁以内的小宝宝不适合吃元宵。糯米比较黏，孩子很可能会因为元宵或汤圆粘在食道上而阻塞呼吸道。
并且，汤圆或者元宵冷后更难消化，最好是热着吃。吃时记得叮嘱孩子细嚼慢咽，以免胃不舒服，特别是春节过后，养胃才是重中之重。
为了健康，还有这四类人不宜吃汤圆
老年人老年人的消化功能在逐渐减退，牙齿脱落且吞咽反射也相对比较迟钝，很可能会因吞咽而引起卡喉的情况，导致呼吸困难，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵或汤圆的时候一定要细嚼慢咽。心血管病、高血压病患者也应尽量少吃这种难以消化的食品，如果吃得太饱并吹到冷风，这类病人就容易引起急性心绞痛、心肌梗塞等。胃肠消化功能不良者元宵是由糯米面做成的，黏性较大并且不易消化，食后可能会引起胃肠道消化功能不良者产生胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻的病症。溃疡病患者吃元宵会促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。元宵过后孩子们也该开学了，下一次我们来聊一聊孩子开学后的各种注意事项。最后，小编在这里祝大家元宵节快乐！
