元宵快乐
有灯无月不娱人，有月无灯不算春。元宵节，又称上元节、元夕或灯节，早在两千多年前的西汉时期便已存在，是春节后的第一个重要节日，是一年当中第一个月圆之夜，也是一个一元复始，万象更新的日子。
今天饭桌上的美食主角必定是元宵，北方“滚”元宵，南方“包”汤圆，制作手法不同，口味也不相同。作为北方人，大家还是比较喜欢用糯米粉、江米面、糖等原料做成的各种甜甜口味的元宵。吃元宵是我们的传统习俗，今天，医院中医科专家带您解锁如何正确吃元宵。
医院中医科专家介绍，元宵皮原料是糯米，味甘性温，可补养气血、滋养脾胃；常吃馅料中的黑芝麻补益肝肾、养血益精、润肠通便，花生健脾养胃、润肺化痰，核桃仁补肾益精、温肺定喘、润肠通便。正确吃元宵是有益健康的，但元宵不适合多吃，也不是所有人都适合吃。
那怎样吃元宵才健康呢？中医专家提醒要注意以下几点：
首先，吃元宵最好吃煮元宵，别吃炸元宵。炸元宵不但难消化，而且热量高。第二就是少量吃，元宵属于高热量的食品，不仅含糖量高，而且黏性大，不容易消化，一般建议吃3到5个就可以了。尤其糖尿病患者更应该注意。第三，趁热吃。元宵凉了以后“返生”更不容易消化，要趁热吃。但是元宵的黏性大，散热慢，所以要注意千万别烫伤口腔、食道。第四，细嚼慢咽。尤其是儿童、老人吃了元宵的时候，要防止整个或大块的吞下，以免造成食道梗阻或者窒息，严重可能危及生命。另外，庆祝佳节喝酒千万别过量，尤其是高血压、冠心病患者；喝酒过量不仅可以引起急性酒精中毒，还能诱发急性胃黏膜损伤、急性胰腺炎、胆囊炎、心绞痛、急性心梗、脑出血甚至猝死。
同时，中医科专家提醒，现在正值立春节气，万物复苏，阳气升发，一片生机勃勃，应穿着适当、运动适度、避免着凉生病。建议按照“春捂秋冻”的道理，尤其是老年人和患有心脑血管、呼吸系统等慢性疾病的患者，要注意御寒保暖，冬装还是慢脱为宜。
另外，春季在五行中属“木”具有生长、升发的特点，肝有调畅情志、疏泄气机的作用，所以春季在五脏中与“肝”相对应。为疏达肝气，这个季节人们应早睡早起，衣着宽松，适当运动，使精神轻松愉快。不要过度劳累或动怒，否则易伤肝。
今天就是元宵佳节了
医院
恭祝大家团圆美满，幸福安康！
供稿：中医科
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱
