「本文来源：工人日报」
“双节”人员流动限制不应“一刀切”
12月18日下午，国务院联防联控机制举办的新闻发布会指出，当前全球新冠肺炎确诊病例连续8周增长，77个国家和地区报告了奥密克戎变异株，我国外防输入压力持续增大。
元旦春节临近，冬春季疫情防控要始终坚持“动态清零”总方针，着力在科学精准上下功夫。要因地制宜、分类指导、分区施策，在落实防控措施的同时，保障人员安全、有序流动，坚决防止简单化、“一刀切”、“层层加码”，最大限度减少对群众生产生活的影响。
要继续推进新冠病毒疫苗接种工作。截至12月17日，全国累计报告接种新冠病毒疫苗26亿.8万剂次，完成全程接种的人数为11亿.9万人。
12月21日，将迎来二十四节气中的一个重要节气——冬至。冬至是我国民间的传统祭祖节日，古代民间有“冬至大如年”的说法。冬至这天，北半球各地一年中夜最长、昼最短，一年中最冷的“三九天”亦由此拉开序幕。
数九寒天，吃什么最能御寒保暖？怎么调整生活作息，才能让身体保持最佳状态？如何预防冬季高发病？这一篇告诉你答案。
冬至除了吃饺子，还应吃这些
冬至这天，南方地区有祭祖、宴饮，北方地区有吃饺子的习俗。为实现御寒保暖，除了吃汤圆、饺子，冬至以后还应在饮食上做出以下改变：
1.适当增加高蛋白质食物摄入
蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%，因此冷天应多吃畜禽肉、鱼肉、鸡蛋等高蛋白食物。提醒：应增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉，同时每天吃肉量最好控制在2两以下。
2.饭前喝碗热粥、热汤
寒冷天气喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统、促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。
3.零食首选坚果
坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。而且坚果的营养素密度较高，能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。因此，天冷的时候，不妨把饼干、点心等零食换成坚果。提醒：坚果最好选原味的，且每天吃的量别超过一小把。
4.多吃深色食物
从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂，它能够预防癌症，增强血管弹性，还可保护视力。因此，多吃黑色食物对于预防季节多发的心血管疾病也能起到一定作用。（健康中国
