建议大家遇见这4种食物别手软,工资再低也 [复制链接]

最近追剧热播的《旗袍美探》，又一次被马伊琍惊艳到了！剧中饰演“作精”的女神探，也是游刃有余，能翻窗户绝对不走门，演技依旧在线。明明年龄已经是44岁，却唇红肤白，依然光彩照人，穿起旗袍来妩媚动人，又优雅大方。

让人再次想起在靳东、马伊琍主演的《我的前半生》中，马伊琍饰演罗子君，凭借出众的表演拿下了当年的白玉兰奖最佳女主角奖，也是实至名归。女人管理好身材，自己强大起来，才能更好地照顾好孩子和父母。

前些日子，蔡依林随手发了几张健身照，也上了热搜，腰身紧致，肩颈优美，手臂纤细……看起来就好像高中生，说18也有人信！

再看看丫丫佟丽娅，也是一副青春的模样，肌肤白皙，浅浅的小酒窝也甚为可爱，少女感十足，不说年龄，谁能看出她已经37岁？

不论是马伊琍、蔡依林，还是佟丽娅……很多自律的女人都是越活越有魅力，那句“男人40一枝花，女人40豆腐渣”也就是一句俗语，女人40照样是一朵花！

但是，都知道女人年过25岁之后，“喝水都长肉”，之后逐渐走进婚姻，生儿育女，在兼顾工作的同时，还要带孩子、操持家务，赡养父母、照顾公婆，上有老下有小，压力越来越大，像20岁时洒脱恣意的美好时光好像一去不再有~

如果自己忽略了身材管理，40岁过后，男人和女人在身材和容貌上的确会逐渐拉开距离~

未雨绸缪，要想不当“黄脸婆”，年龄成谜，年过25岁就要有自我管理的意识，正所谓“思路决定出路！”“迈开腿，管住嘴”每天坚持适量有氧运动的同时，饮食也要合理。尽量避免油炸、高脂、高热量的食物，不仅仅是为了身材好，也是为了不给肠胃增加负担，身体更健康。

嘴馋了可以挑一些美味又营养的食物，建议大家：女人年过25，工资再低也要常吃这4种食物，味蕾不委屈，滋养肌肤吃出好气色，面如桃花显年轻，和黄脸婆说拜拜~

一、低脂全麦面包

大家都知道，精细白面富含碳水，很多健身教练、明星都会选择低脂、低热量、高饱腹感的燕麦、糙米、全麦等粗粮来代餐，但是粗粮吃起来一般口感不会很好，经常自己煮着吃会觉得味蕾很委屈，一不开心就很容易放弃对身材的管理。

自从从办公室减肥小姐姐那里安利到这款真全麦面包之后，感觉管理体重也不是什么难事：晚上加班完，早上起得晚，或者偶尔没心情做早餐，只要拿上一个全麦面包，冲上一杯低脂牛奶或者黑咖啡就是非常营养的一餐，暄软好吃，精致、美味又营养，还不担心长胖。

美食就是要分享，下面这款全麦面包既不含蔗糖、无油、无添加，还搭配了黑芝麻、燕麦、南瓜子仁等，颜值在线的同时，口感也极为丰富，吃上一个有满满的饱腹感，不论当成早餐、下午茶点，还是加班餐都很适合，既饱腹又不给肠胃增加负担，对管理体重有好处，适合家中常备。

火爆月销13万+，好评如潮，正在参加“聚划算”，领券后价格更美丽，仅需18.9元6种口味的全麦面包包邮到家，遇见别手软，赶紧囤，管理好身材趁现在。

二、黑芝麻丸常吃对头发好

黑芝麻富含营养，据悉其不仅维生素、卵磷脂，铁、铬等营养素含量丰富，每克黑芝麻所含钙含量是毫克，而毫升牛奶所含钙仅毫克，换算下来，黑芝麻的含钙量是牛奶的8倍！

难怪自古人们就把黑芝麻当成宝，在《本草纲目》中所述：“服黑芝麻百日除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落重生”。寥寥数语已经道出了常吃黑芝麻的好处！

日常最多见的是把黑芝麻当成点赞装饰小点心，或者当成汤圆、月饼的馅料等，其实黑芝麻最好的吃法是把它制作成黑芝麻丸，自己在家做黑芝麻太费事耗时，下面这家我经常回购的黑芝麻丸，黄金比例搭配了黑米、黑豆，营养更全面，还不含蔗糖，经过传统九蒸九晒精制而成，黑芝麻丸用锡纸包裹，饱满又圆润，好携带，易贮存，当成早餐、加餐，或者是下午茶小茶点都适合，出差时在随身包里放上两颗，个头不大，随时吃上一颗香喷喷，及时给身体补充能量，精气神满满工作、学习劲头足。

“直播一姐”薇娅推荐，火爆月销10万+，品质有保证，口碑非常好，正在做“聚划算”活动，正是入手的好机会，遇见别手软，经常吃，面如桃花好气色，秀发乌黑显年轻。

三、长寿之乡特产葛根粉

常言道“靠山吃山靠水吃水”，在湖北荆门盛产葛根，经过打磨后制作成葛根粉，人们会日常经常吃，而据报道，此地的百岁老人是全国平均水平的10倍左右，被誉为“长寿之乡”，真是一方水土养一方人。

去问了一下“度娘”，葛根粉营养物质非常丰富，功效也颇多，难怪民间“北方人参，南有葛根”之说，这真是大自然的馈赠！

偶尔加班碗，饥肠辘辘，或者起得晚，没时间吃早餐，取出一包葛根粉，加少许凉水稍加拌匀后，加入滚烫的开水一调，晶莹剔透的葛根粉就做好了，入口软糯又丝滑，吃上一碗胃里特舒服，满满的胶质，给肌肤补充营养，弹滑水润，年龄成谜！

下面这款葛根粉是自己非常钟爱的原味，每次吃完保准回购，也会顺便给公婆和父母寄上几包，价格不贵，心意重。可以根据自己的喜好调入红糖、蜂蜜、红枣、桂花等增加风味，老辈子也喜欢。

家里的葛根粉还没有吃完，但是发现正在参加“聚划算”活动，赶紧又囤上2包！因为价格太实惠了！好机会你也被错过，赶紧给父母、公婆和自己也下单2斤，健康最重要。

四、藜麦健身教练、减肥达人、明星都喜欢吃

最近几年非常活动藜麦，因其低脂、低热量、0胆固醇、高蛋白、高膳食纤维、全营养，被众多健身教练、减肥达人、许多明星所青睐，用它来代替精米、白面当成主食。其实它早在年就被美国宇航局用于“宇航员的太空食品”，只需吃上30克就能保证人体所需的全部营养，满满的饱腹感，减肥期间不挨饿，也就更容易坚持。

更何况藜麦只需要煮上15分钟就熟透，吃起来口感Q弹，还有着淡淡的坚果香，和各种蔬菜、水果都能搭配，简单一拌就是美味一餐，营养丰富，不担心长膘，味蕾也不觉得委屈，经常吃，保持身体酸碱平衡，增强免疫，在不知不觉中腰肢也来越细，面色红润气色好。老人、孩子、孕妇也适合吃。

藜麦最常见的是白色，但是自己偏爱三色藜麦，煮出来颜色搭配看着更赏心悦目，有食欲。下面这款三色藜麦限时活动，仅需50元就可以包邮到家2斤，每次仅需煮上30-50克就足够一餐，工资再低也要经常吃，对强健体魄，管理体重都有好处，遇见别手软，赶紧囤。

女人年过25，工资再低也要常吃这4种食物，味蕾不委屈，建议大家：遇见这4种食物别手软，工资再低也要经常吃，美味营养，未雨绸缪，和黄脸婆说拜拜~

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