吃是我们每天都要经历的事情，当热我们身边有很多肥胖的人都是“吃”出来的。有的食物很容易使人长胖，有的食物能帮助我们减肥，有的食物脂肪和热量含量高，有的食物含有丰富的膳食纤维。如果你想变瘦如果你想减肥，这几类食物就要少吃了，不仅会让你长胖，还会影响你的健康，看来看看都有哪些食物吧！
首先要说的是大家早上经常吃的一种早餐：油条。有人说，你吃了一根油条就等于吃了好几碗米饭，真有这么夸张吗？如果想把吃进去的热量完全消耗完需要很长的时间的运动。大家都知道油条是怎么做出来的，通过油炸，炸完之后油条中的热量虽非常高的。如果想减肥，早饭或者其他时间就少吃一点油条吧。
然后要说的是烤肠以及其他烧烤类的食物，烤肠是很多人都喜欢吃的，烤肠的美味具有很大的诱惑力。每次看到它，很多人的口水都流出来了。你知道吗，烤肠中的热量也是非常高的，不仅仅是热量，油脂和脂肪也是非常高的，高脂肪和高热量的食物吃了能不胖吗？
如果你正处在减肥期间，看到这样的美味一定要控制住自己，不然对不起减掉的体重。汤圆相信大家都非常的熟悉，说到汤圆很多人会在元宵节的时候美美的吃上一顿，不但美味更是一种饮食文化。但是如果你平常经常吃的话，是很容易长胖的，更有的人每天的早餐就是汤圆。
黑芝麻馅的汤圆我们最常见，不管是他的糖分还是热量都是很高的，经常吃不利于减肥。如果你吃完汤圆再吃其它食物的话，就不利于减肥了，汤圆小巧可爱吃饱的话要吃很多才行。最后要说的就是栗子，栗子更多的人当做零食来食用。不要看他的个头非常小，但是它的热量非常高，它所含的淀粉也不少，吃进肚子里之后很容易让你长肉。
很多人喜欢吃栗子，尤其是女生，如果你在减肥而且还经常吃一些栗子，那么这就是你减肥不成功的原因了。你还知道哪些食物对减肥不利吗？又有哪些食物对减肥有帮助呢？都可以留言，我们一起讨论！有成功的减肥经历，不妨也和大家分享一下。
