白癜风可以治疗得好吗 https://m.39.net/baidianfeng/qzzt/bdfnzhm/下周谷雨，是春天的最后一个节气，也是养护脾胃的关键时间。《黄帝内经》讲，脾五行属土，治理中央之位，在养生中，起配合养护四脏的作用。而谷雨往后的15天，也正是肝与脾共同管理，往夏季过渡的时间，一旦夏季来临，我们就要从养生的状态转到养长的状态。所谓养长即指夏季养生的法则。而想要养长时能有源源不断的能量供给，就需要先保证有一个健康的脾胃，从而为养长提供充足的气血。
今天就跟大家分享3个调养脾胃的小妙招，帮助大家在这个关键时间养好脾胃。一补损
补身体以前的损耗，补为未来的消耗打好气血基础。谷雨阳气升发，平常胃肠有积热，一旦饮食不当容易引起腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病的朋友，可以吃些荠菜、菠菜、香椿、蒲公英等有清热去火作用的蔬菜来调理脾胃。让脾胃恢复健康，才能让身体平稳运转。
也可以吃些含有陈皮食材的养生产品，陈皮有理气化痰的作用，可以帮助气血恢复正常。而先秦百家品牌的陈皮内金产品就是不错的选择，它对有脾胃不好、消化不良、作息不规律、手脚冰冷、通便不畅、大肚腩症状的朋友都有很大的帮助。而且它见效快以及口感甜香软糯、Q弹可口的特点也让不同年龄段的人都能适用，可谓老少皆宜。二疏通帮助身体气血运行通畅。养脾胃最简单最经济的方法，就是练习《八段锦》里的：调理脾胃须单举。这个动作有疏通脾胃、健脾补气的作用，尤其适合焦虑和饮食不规律的人练习。
做法：直立，两脚分开与肩同宽。右手呈五指并紧、掌心向上的状态上举，指尖向左。同时左手掌心向下，指尖向右往下按，仰头看右指尖片刻。两手交替，动作要慢，反复多遍。练习的最佳时间是上午7—9点。疏通脾胃，让气血运行通畅，整个人的精神面貌也会有比较积极的变化。
三消除
清除身体积攒的陈年垃圾。如果有脾胃不通、积食、气滞、经络淤堵、上热下寒的症状，可以尝试每天推腹10分钟，这个方法能在疏通清理方面提供很大的帮助。
①涂些精油或推拿油进行推揉
②两手中间三指并紧，沿着腹中线，从心窝处推至耻骨联合处，进行21次。动作缓，力度透但不要用蛮力。
如果感到有硬块、结节、气团、痛点等，请着重按摩。含有鸡内金食材的养生产品也可以吃一些，鸡内金不仅能消除脾胃垃圾，还能消化身体因饮食产生的各种淤积，是一个清除身体垃圾很有效的中医食材。而先秦百家品牌的陈皮内金产品，既有陈皮补充损耗的作用，又有鸡内金清除身体垃圾的作用，是调理脾胃的不二选择。
好好把握谷雨这最后一个调理脾胃的时间段，让身体以一个强健的脾胃，和充足的气血去享受新生活吧。
