常听人说“十人九胃病”，这就可以看出来胃病在我们生活中是非常普遍的，只是轻重不同，虽然这种病很普遍，但是我们却不能忽视它，如果任由其发展，胃病就会反复发作，病情也就会越来越严重。甚至有些胃病会发展成萎缩性胃炎，癌变的几率就会大大提高了。所以，胃不好的人，一定要及时进行调理。当然，饮食调理就是既安全又健康的调养方法，建议您平常可以多吃这几物。
秋葵：第一次见到秋葵的人，有没有觉得此物长得像辣椒呢？不过秋葵没有辣椒的刺激味，秋葵吃起来爽口香甜，而且秋葵是含黏液较多，而黏液中的果胶和多糖物质可以起到保护肠胃、提高食欲、促进消化吸收的作用，为肠胃的益生菌提供所需的营养物质。
小米粥：大家都说小米养胃，那么小米怎吃最养胃呢？煮小米粥比较好，简单方便，效果也很好。粥煮熟后稍稍冷却沉淀，这个时候你就可以看到粥油了，它就是粥的最上层浮那一层细腻的粘稠物，你可别小瞧了它，小米粥最养胃的就是这层粥油，有助于保护胃粘膜、补益脾胃，慢性胃炎胃溃疡患者最适宜食用。
蜂蜜：蜂蜜越来越受到人们的重视和喜爱了，尤其是爱美的女人们，除了喝蜂蜜水还经常用蜂蜜擦脸，美容效果不错哟。其实常吃蜂蜜还可以养胃，因为蜂蜜里含有乙酰胆碱，这种物质主要作用于副交感神经，从而促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有比较多的低聚糖，低聚糖有利于保持肠胃的微生态平衡。
值得一提的是：食用蜂蜜的时间宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时这几个时间段。而对于患有胃酸过多或胃、十二指肠溃疡的人，于饭前1个半小时饮用蜂蜜水为最佳。
猴头菇：猴头菇看上去有点“丑”，但它被推崇为“养胃山珍”，可见它的养胃功效有多么强大了。现代医学研究表明，猴头菇对幽门螺旋杆菌(HP)（导致胃病反复发作的原因）有较好的抑制作用。另外，猴头菇含有丰富的多糖体，而多糖体可消炎化食。如果能长期坚持用猴头菇煮粥或者炖汤喝，不仅可以养胃，还能帮助预防食道癌、胃癌、慢性胃炎等疾病。
南瓜：现在正是吃南瓜的好时节。南瓜中也含有果胶，因此吃南瓜可以保护胃肠道黏膜，避免受到粗糙食品的刺激，还能促进溃疡面愈合。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，清除体内粪便堆积，从而防治便秘，非常适当肠胃有问题的人食用。但是小编提醒您，吃南瓜要适量，连续过多吃南瓜可能出现皮肤变黄的现象哦。
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