白癜风公益亲诊 https://m.39.net/pf/a_10949039.html很多人吃饭的时候总觉得吃得太多又觉得太饱，吃得太少又觉得很饿，甚至刚吃过半个小时不到就又觉得很饿，心里也不知道这是什么原因，别紧张我来告诉你。
一般有这种症状的人，多以慢性胃炎为主。慢性胃炎是常见病，中年以上群体容易发生。据报道，在中国中老年人占70%以上。生活越来越好，可是我们的胃却越来越差，人们对营养健康越来越重视，下面我们就来看看诱发慢性胃炎的因素都有哪些？
引发慢性胃炎的因素因主要有有如下几点：精神紧张、饮食不规律，不吃早餐，多吃辛辣的食物，长期喝烈酒、饮浓茶，喝咖啡。吃某些刺激胃肠道的药物如消炎类药物，也会引起慢性胃炎。中老年人常因环境气候的改变不能很快的适应而引发胃炎。
大多数患者起初胃部是没有什么明显症状的，例如上腹疼痛，吃不下饭，恶心反酸，症状经常反反复复，疼痛往往是没有规律的。通常在进餐过程中或者餐后会感到上腹疼痛，疼痛也不是多位于上腹部，并没有固定的位置。如果说您也有我说的这些症状，那就要稍微重视一下了。
除了要积极检查，对于慢性胃炎，还要讲究三个方法。
1、肠胃疾病通常以养为主，饮食要特别注意。俗话说得好，三分治疗七分靠养，因此要特别重视饮食习惯。饮食方面一定要细嚼慢咽，千万不可狼吞虎咽，会加重胃肠道的不适。一定要按时就餐，尽量不要一次吃的很多，暴饮暴食，肠胃不好的患者要注意是少食多餐，荤素搭配、营养均衡有利于消化道的有效吸收。肠胃也不会有太大的负担，尽量不吃偏冷辛辣的过于油腻、甜食，冰冻过的水果不能马上就吃，而且空腹状态下不适合吃水果，否则可能会导致腹痛。多吃点新鲜的蔬菜，清淡的食物。腹胀嗳气的患者不吃莲藕，土豆等含淀粉量特别高的的食物，经常会反酸的患者要尽量少吃含糖，蛋白质过高的食物。
2、调整生活习惯，慢性胃炎患者要注意一定要避免过度紧张劳累，一定要保持良好的心理状态，每天都要保证充足的睡眠，心态要好，避免有其他不良情绪的刺激，发作期一定要注意休息，平时可以进行适当的轻体力活动，避免长期过度辛苦劳累。
3、药物治疗：慢性胃炎患者平时治疗时主要服用一些特定的药物，但不少药物也有刺激胃肠道的副作用，例如阿司匹林，应谨慎使用。另外，很多西药还有中药也有刺激胃肠道的副作用，应该在医生的指导下服用。胃部有炎症应该在医生的指导下用药，以消除炎症。消化不良的患者可以服用一些助消化的药物，减轻症状。
方法都已经告诉你们了，你们都记住了吗？对照这些方法做，其实胃不会差的。
