浅表性胃炎,你了解多少 [复制链接]

　　1.内源性因素

　　危重疾病如严重创伤、大面积烧伤、败血症、颅内病变、休克及重要器官的功能衰竭等严重应激状态等是急性糜烂性胃炎的常见病因。

　　2.外源性因素

　　某些药物如非甾体类抗炎药、类固醇激素、某些抗生素、酒精等均可损伤胃黏膜屏障，导致黏膜通透性增加，胃液的氢离子回渗入胃黏膜，引起胃黏膜糜烂、出血。

　　1、保持规律饮食

　　规律且定时定量进食是维持正常消化活动节律的重要手段，所以应特别注重饮食的调理与养护，不可饱一餐饿一餐，更不能暴饮暴食。

　　2、增加体内益生菌

　　一般可以通过食用酸奶，或别的含有益生菌的食物来补充体内益生菌。

　　有效的补充益生菌，可抑制有害菌群的繁殖，加强胃肠道健康，增强胃动力，提高身体免疫力，进而达到促进糜烂性胃炎恢复的目的。

　　3、避免高脂肪食物

　　高脂肪食物、酒、糖类、巧克力都是他们生活中的饮食禁忌，因为这些食物会使括约肌放松，易造成回流。

　　4、忌粗糙刺激食物

　　过硬、过辣、过咸、过热、过分粗糙、刺激性强的食物也是糜烂性胃炎患者应该绝对远离的。

　　5、控制过多饮水

　　胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味晶，少吃难消化、易胀气的食物，同时还应注意饭前及饭后尽量少喝水。

浅表性胃炎是什么呢？

浅表性胃炎是慢性胃炎的一种，是消化系统中最为常见的病，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐等。由于当下社会快节奏发展和生活压力的加大，浅表性胃炎越来越年轻化，有的人20出头就有。

浅表性胃炎长期不医治调理会加重变成糜烂性胃炎、萎缩性胃炎，严重的还会诱发胃癌。

酒精会破坏胃黏膜的保护层，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，更会造成慢性、急性胃炎和消化性溃疡的发生。香烟中的焦油和烟碱会刺激胃酸大量产生，伤害胃肠表面粘膜，让有炎症或溃疡的胃肠道病情进一步恶化。

现在很多年轻人在吃上呈现两极分化，有的要么不吃，为了身材宁愿饿着，有的人却喜欢各种各样的聚餐聚会，而在聚会上往往暴饮暴食。过饿或过饱都会给胃带来很大的负担。肠道活性降低、消化疲劳，长期这样的话就会增加肠道类的癌症的发生几率。

经常到处出差的人经常要面对和适应不同的饮食和环境，还要不断地调整作息时间，吃东西和休息不规律常常导致胃出现不适，因此发生胃肠疾病的情况也就会比别人更多。

开车的人更容易患上胃炎，因为开车时血液多数向紧张的肌肉和大脑供应而流到肠胃的血液很少，极易出现肠胃消化不良、胃炎等问题，这也是出租车司机患胃病率高的一个重要原因。

浅表性胃炎很常见

对我们身体的健康有非常大的伤害

那么，生活中我们要如何养胃呢？

胃不喜欢辛辣、粗糙、油腻的食物，喜欢吃这类食物的人越早纠正对胃越好。尽量不吃对胃有刺激的东西，多吃软的、容易消化的食物，这样胃会很舒服也很好。

对于慢性胃炎的人来说，在日常生活中需要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，最好戒烟、限制喝酒量，同时不要吃太甜太咸、太冷太热的东西以防伤害胃黏膜。此外，要调节工作节奏，多休息，保证充足的睡眠。

人长期情绪低落、精神紧张，或总是受困于忧愁、哀伤、焦虑等不良情绪中，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道黏膜缺血、运动和分泌失常，诱发胃肠道、胃炎疾病。

提醒：

浅表性胃炎多由长时间累积而形成，调理它也要坚持以上几点养胃原则，胃才会越来越好，以免转变成萎缩性胃炎甚至胃癌。

此外，检查时要听从医生的建议，不要盲目听信一些偏方以免对胃造成更大的损害。

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