导语：很多人都有喝酒助兴的习惯，在现在的餐桌上经常可以看到酒精的身影，通过喝酒可以将不同人之间的距离拉近，促进情感之间的沟通。商业应酬时通常都需要喝酒，一定程度促进着经济发展。
现在社会上很多人都会喝酒，不管是上了年纪的人还是年轻的人，与他人交流沟通时，难免有时需要喝酒。商业合作与家庭聚会中，或者某些比较重要的日子，喝酒可以促进氛围感情的烘托，拉近人情之间的往来。
不少男性在平时已经离不开酒，即便没有聚餐应酬，也会在平时饮用一些酒水。酒精内的乙醇等成分，可以将人体内的神经中枢麻痹，如果一个人感到身心疲倦或心情压抑，通过酒精的刺激作用，能够起到一定舒缓效果，短暂的消除自身烦恼。
有些人在吃晚饭时会喝点小酒，认为这样做可以减轻压力，降低身体的疲惫感，对晚上的睡眠质量也能起到促进作用，但酒精对人体的影响并不这么简单。
吃晚饭时，坚持喝点白酒的人，身体会怎么样呢？医生告诉你真相
1、损伤中枢神经
经常在晚上饮用一些酒精，会不同程度损伤神经中枢和脑部皮层，引起大脑部位的供氧供血缺乏等情况。因此很多人在喝完酒后，会有恶心、头痛、头晕等问题出现。
除此之外，经常喝酒也会降低自身的记忆力和脑部学习功能，对中枢神经思维运转活性造成影响，可能会引起神经功能认知障碍症状。
2、导致血脂不稳定
如果一个人每星期饮用克以上的酒精含量，也就是每天的饮酒量超过二两，就属于长期大量酗酒的标准。
人体内流入大量的酒精，会在胃肠道的消化作用下渗透进血液内，伴随血液的流动在血管中积沉，会对血糖造成一定的影响，提高动脉粥样硬化和心脑血管病变的风险。
同时血管内壁经常受到酒精的刺激，会慢慢降低弹性，出现硬化脆弱问题，更易有堵塞、破损等情况发生。特别是如果本身就有较高的血压和慢性病症，不断升高血管内壁压力容易引起食血管爆裂，可能会导致梗塞、急性脑出血等情况出现。
3、损伤肝脏
酒水进入人体后要依靠肝脏代谢其中超过92%的酒精，促进体内多余毒素的代谢排出，长期饮酒会有上瘾问题，如果一次性饮用过量的酒精，会限制身体中活性酶量。
受到这一变化影响，身体无法彻底完成分解代谢酒精内的乙醛与乙醇产物，会导致肝脏代谢压力进一步加大。容易引起肝脏功能损伤，降低肝细胞的活性，抑制自我修复运作。
所以一个人长期有喝酒的习惯，与不喜欢喝酒的人相比，更容易出现脂肪肝、肝硬化、酒精肝等肝脏病变。情况如果比较严重，还会导致肝癌，威胁自己的生命。
4、更容易出现肠道疾病
大家要尽量避免在晚上吃饭时喝酒，会直接对胃肠道造成一定的不利作用，主要是酒精具有强烈的刺激性。同时人体对酒精也容易产生依赖感，当出现酒精成瘾症后，会对身体造成更严重损害。
如果一个人每天晚上喝大约二两白酒，经常这样做，不断加重消化系统压力，导致肠胃处在超负荷运作状态，容易引起慢性胃炎、慢性胃溃疡、反流性肠胃炎等症状。如果问题比较严重，还可能会发生胆汁反流问题，导致消化系统的病变中出现十二指肠溃疡。
喝酒后，有利解酒的食物有哪些？
1、豆腐
如果自己饮用了一些酒水，可以适当食用点豆腐，对解酒有帮助，同时能降低肠胃出现的不适感。主要是其中存在各种维生素、半胱氨酸、大豆蛋白等物质，可以降低肝脏负担，促进体内酒精乙醇的分解代谢。
2、芹菜汁
芹菜汁内富含膳食纤维、B族维生素等成分，对人体分解酒精能起到促进效果，舒缓肠胃压力，改善脸红问题，降低身体受到的影响。
3、牛奶
胃黏膜受到酒精刺激作用，影响到神经中枢，会引起一些不适症状，常见的有头痛、肠胃不适等。这时不妨饮用一杯牛奶，饮酒前也可以饮用牛奶或酸奶，能在肠胃中形成一层保护膜，同时补充人体所需的优质蛋白，避免酒后不适问题的出现。
4、白粥
如果喝完酒后出现明显的肠胃灼烧感和恶心呕吐现象，这时可以适量喝点白粥，促进胃肠道蠕动效率，同时减轻肠胃黏膜受到的酒精刺激，加快人体内代谢酒精。
#夏方养生指南#
