北京治疗白癜风医院哪个比较好 http://pf.39.net/bdfyy/慢性胃炎是指各种原因引起的胃黏膜炎症，是一种很常见的病，其发病率在各种胃病中占据首位，慢性胃炎可发生于各个年龄阶段，十分常见，而且男性多于女性，随着年龄的增长发病的机率会逐渐增高。现代医学认为，幽门螺旋杆菌感染、经常食用刺激性的食物或药物引起胃黏膜损伤、高盐饮食、胃酸分泌过少以及胆汁反流等，都是引起慢性胃炎的因素。主要表现为中上腹疼痛，多为隐隐作痛，常为饭后痛，因进食冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物引起症状或使症状加重。上腹饱胀，患者进少量食物，甚至空腹时，都觉得上腹饱胀。偶尔也会伴有烧心、恶心、想吐、食欲不振、乏力等。
慢性胃炎患者进食食物应该营养丰富而且要容易消化的，进食时应细嚼慢咽，进行充分咀嚼将食物和唾液要充分混合。吃东西要定量和少吃多餐，生活作息时间要有规律，避免在情绪紧张、愤怒、抑郁、过度疲劳时吃东西。慢性胃炎患者最重要的是保护胃黏膜，宜食用的中药食材有车前草、蒲公英、甘草、黄芪、党参、白术、大黄、丹参、人参、茯苓等。吃的食物应具有温胃止痛、暖胃散寒的作用，如糯米、大枣、饴糖、菱角、山药、扁豆、花生、红薯、牛肉、羊肉、羊肚、狗肉、鸡肉、兔肉、黄鳝、鲫鱼、大麦、樱桃、香菇、猴头菇等。不要吃难以消化、辛辣刺激、凉性的食物，如洋葱、柿子、槟榔、马蹄、苦瓜、胡椒、薄荷、大蒜、螺蛳、辣椒、花椒等。下面介绍几道对慢性胃炎有好处的食物。
1、胡萝卜银耳汤，材料准备：胡萝卜克，银耳克，冰糖适量。做法：将胡萝卜洗净切成块，银耳用水发好，去根部，切成小块。然后在砂锅中注水烧开，放入胡萝卜块，倒入切好的银耳。用大火煮沸后转小火炖30分钟，加入冰糖搅匀。用小火继续再炖煮5分钟，至冰糖完全融化，关火后盛出煮好的银耳汤，装碗即可食用。银耳含有丰富的蛋白质、脂肪和多种矿物质，具有滋阴润肺、益胃生津、益气强心的功效，对慢性胃炎有很好的食疗作用。
2、黄芪猴头菇汤，材料准备：水发猴头菇克，鸡胸肉克，黄芪12克，姜、葱各少许，盐、鸡精、料酒适量。做法：将泡发洗好的猴头菇切块，切成片。将鸡胸肉洗干净切成片备用。在砂锅中加入适量的清水烧开，放入清洗干净的黄芪，然后撒如姜片，倒入猴头菇，放入肌肉片，搅匀。再淋上适量的料酒，盖上盖子，烧开后用小火煮30分钟至熟。揭盖放入如盐和鸡精调味。关火后将煮好的汤料盛出，撒上葱花即可食用。猴头菇的营养成分非常丰富，富含蛋白、维生素、氨基酸等，有利五脏、能助消化、滋补身体的功效，可治疗消化不良、胃溃疡、胃痛、胃胀等疾病。
3、核桃黑芝麻酸奶，材料准备：酸奶克、核桃仁30克、草莓20克、黑芝麻10克。做法：将草莓洗干净，切成小块，把锅置火上烧热，放入干净的黑芝麻。用小火翻炒，至其散发出香味。关火后盛出炒好的黑芝麻，装入盘中待用。用杵将核桃仁用力压碎，然后加入超过的黑芝麻，辗轧片刻，至材料成粉末状。将捣好的材料倒出，装入盘中，即成核桃芝麻粉，待用。取一个干净的玻璃杯，放入切好的草莓，倒入酸奶，再均匀的撒上黑芝麻核桃粉即成。酸奶中含有大量的乳酸菌，可维持肠道正常菌群平衡，促进肠道恢复正常功能；核桃仁、黑芝麻有滋养脾胃的功能，所以本品适合慢性胃炎患者食用。
朋友们，你的胃好么？如果胃不好，自己动手做做上面的几道食物，简单又美味，对你的胃会很有帮助。当然，如果你还有别的养胃的好方法，也欢迎你点
