对胃伤害大的,可能不是烟酒,这2种食物, [复制链接]

导语：胃病是指由不同的病因所引起的胃部病变，在临床上是比较常见的，大多数患者主要的临床表现为上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。

有位张先生，多年经商在外，常年应酬，胡吃海喝终于把自己的胃搞得一塌糊涂，以为就是普通的胃病，吃点药就扛过去了，等医院检查，诊断为胃癌，经过很长时间的治疗和调理，胃癌控制住了转变为慢性萎缩性胃炎，他以为这样就与“癌”拜拜了，但其实，它只是换了个名字，实际上它正是胃癌的前期症状，千万不能忽视。

对胃伤害大的，可能不是烟酒，这2种食物，很多人依旧天天吃

红烧肉

红烧肉中肥肉居多，含有大量的脂肪，长期食用含脂肪过高的食物对于胃是不小的损伤，会刺激胃酸分泌，并且红烧肉的制作过程需要用到大量的酱油、冰糖。同样也会刺激胃酸分泌过多。

碳酸饮料

碳酸饮料、橘子汽水含有大量的二氧化碳，此类饮料不适合有胃病的人喝，这些气体会刺激胃部伤口，不利于胃病的恢复，喝多了健康的胃甚至会引起胃穿孔。

易患胃病的4种人群

1、重口味人群：现在很多人在吃饭时都本着多辣、刺激性、重口味的吃法去饮食，更有甚者在饮食上更是无辣不欢，长期如此必定会损伤到胃粘膜，给肠胃的消化和吸收带来刺激和负担。

2、暴饮暴食人群：过量饮食不仅会给胃增加负担，导致人体的消化功能出现紊乱现象，妨碍到胃功能的正常运作，引发胃部疾病。

3、上班族：上班族长期处于高度压力之下，情绪紧绷对，会导致胃酸分泌混乱，刺激胃黏膜，并且有些上班族还有不吃早餐的习惯，也是对胃产生不良的影响。

4、缺乏锻炼人群：缺乏运动也会在一些层面上会减少胃肠蠕动以及消化液的分泌引起肠胃不适。

胃是靠养出来的，而不是治好的，对于慢性胃炎尤其如此，除了吃药之外，日常的饮食上也要注意很多问题。

1、注意饮食

少食多餐，并且尽可能的吃一些软烂的食物，因为软烂的食物能够更好的供人体消化和吸收，并且还可以起到促进消化的作用。除此之外，慢性胃炎患者不可以暴饮暴食，饮食一定要做到细嚼慢咽，这样对胃才有好处。

2、常喝一水

喝水加点绣杆菌粉，促进胃黏膜修复，抑制幽门螺杆菌的生长，其中的蔓越莓能促进消化，提升人的食欲，绣球菇则可从内部避免胃病的出现，缓解肠胃不适，减少胃胀气等胃病症状，常喝养胃更护胃，胃不舒服的人不妨多喝一些。

多运动除了平常的饮食习惯以外，还要做到合理的运动，吃完饭一小时以后适时适当的运动可以让胃有节律性的蠕动，促进食物在胃中与胃液的充分融合，进而被消化。