02:20汤圆汤圆，象征着团团圆圆，是我们的传统美食之一，不仅逢年过节的时候会吃，而且汤圆糯糯的，也非常适合平时当早餐吃，汤圆是用糯米包出来的，馅大致可以分为甜口和咸口两种，甜口以豆沙、黑芝麻馅为主，咸口以鲜肉馅为主，我们北方吃甜口比较多，南方会吃鲜肉馅的。我们今天就来说一说汤圆应该怎么选，以及吃的时候要注意什么！因为汤圆大都是冷冻包装的，我们在买的时候首先要选择大型购物场所，以及大品牌售卖的汤圆；其次，要查看一下包装上是否有QS认证标志，生产日期、保质期及食品配料表是否正常，如果生产日期模糊或者有重印的痕迹，建议不要购买；第三查看袋内汤圆有没有破损、裂口、变形等情况，注意的是，如果袋内的冰屑或者糯米的残渣比较多，那说明汤圆可能重复冷冻的，最好不要购买了。此外，我们在购买汤圆的时候，会看到有些汤圆的包装上标注了“无糖汤圆”，因为汤圆本身就是糯米制作的，碳水化合物含量已经很高了，即使馅料里没有加额外的糖，汤圆本身的含糖量也是很高的。所以还要提醒大家，汤圆属于高热量的食物，如果要减肥的话最好不要多吃，此外，老年人、小孩等消化系统弱的人也不宜食用。陈贤义（高级记者）
