身上有得了白癜风怎么办 https://m-mip.39.net/man/mipso_4779960.html大家好，我是燕姐谈美食，12月22日冬至节气，冬至是一年中昼短夜长的日子，也是冬季的重要节气，在这个特殊的日子里，气温较低，容易导致身体受凉感冒，我们需要格外注意保暖，多食用一些能够增强免疫力的食物来帮助身体抵御寒冷的侵袭，下面为大家介绍多吃五样，增强免疫，平安过寒冬，快来看看吧。
一、羊肉萝卜汤
准备食材：羊肉、白萝卜、香菜
做法步骤：
1、将羊肉切成块状，用开水烫一下，去除血水和腥味。白萝卜去皮切成滚刀块。
2、锅中加入足够的水，放入羊肉块和几块姜片，大火烧开后，转小火炖煮1小时。
3、加入切好的白萝卜块继续炖煮30分钟，最后加入适量的盐，撒入香菜，即可关火出锅。
二、香菇炖鸡汤
准备食材：鸡、香菇、生姜、枸杞
做法步骤：
1、鸡洗净后切成块，冷水下锅，焯水去腥，捞出冲洗干净。
2、将干香菇用温水浸泡20分钟至软化，然后洗净备用。生姜切片，枸杞洗净。
3、将焯过水的鸡块放入锅中，加入足够的水，再加入几块姜片和香菇，大火烧开后，转小火炖煮1个半小时。
4、最后加入适量的盐调味，加入枸杞，即可关火出锅。
三、牛肉芹菜饺子
准备食材：牛肉、芹菜、饺子皮
做法步骤：
1、将牛肉切碎，芹菜洗净切碎备用。
2、锅中热油，加入姜末和蒜末炒香，加入牛肉翻炒至变色，加入适量的料酒去腥。
3、加入芹菜翻炒均匀，继续翻炒几分钟，调入适量的生抽、盐、胡椒粉和蚝油，继续翻炒至馅料熟透，关火晾凉备用。
4、取一张饺子皮，包入适量的馅料，根据喜好选择包饺子的形状。
5、煮一锅水，水烧开后将饺子放入煮熟，饺子浮起后再加入一些冷水再煮一会，直至饺子熟透。
6、取出煮熟的饺子，可以搭配酱油、黑醋、蒜泥等作为蘸料食用。
四、黑芝麻汤圆
准备食材：糯米粉、黑芝麻
做法步骤：
1、将黑芝麻炒香，然后放入研磨器中研磨成细腻的黑芝麻粉，加入适量的白糖，搅拌均匀。
2、将糯米粉倒入一个大碗中，逐渐加入温水，边倒边搅拌，直到形成一个稍微湿润的面团状。
3、取一小块面团，搓成一个小圆球，用拇指在圆球中间按下去，加入黑芝麻馅，将圆球重新封闭，并继续搓成光滑的圆形。
4、水开后，将制作好的汤圆放入锅中，煮至浮起即可捞出食用。
五、家常炒腊肉
准备食材：腊肉、大蒜苗、胡萝卜、辣椒
做法步骤：
1、将腊肉放入锅中，加水煮一下，水开后捞出，冲洗干净，切成薄片，
2、大蒜苗切段，胡萝卜去皮后切片，辣椒切成小块备用。
3、锅中加入适量的食用油，加热后放入腊肉煸炒至熟透，出香味。
4、加入胡萝卜和辣椒翻炒均匀，再倒入半碗开水，盖上锅盖焖煮2分钟左右。
5、最后加入大蒜苗，大火收汁，即可出锅装盘开吃。
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