猕猴桃很好吃，有很多好处，但是我们也要注意在吃的时候的一些禁忌哦！
猕猴桃里面含有非常丰富的维生素C和维生素E，不仅能够美容养颜，它还具有的抗氧化作用，还能淡化雀斑和痘痘。丰富的纤维素，也能起到清理肠道的作用，排除肠道垃圾，改善肠胃的功能，也增强了皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还能改善睡眠，改善发质，促进消化吸收，是不可多得的美容水果，对我们身体也有很大帮助。
首先猕猴桃可以促消化，猕猴桃中含有可促进消化、吸附和清除结肠内毒素的食用纤维，食用后具有预防结肠癌、防便秘和其他胃肠道问题的作用。此外，猕猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶一样，都有促进消化的作用哦。
在美化皮肤方面猕猴桃也很不错，猕猴桃中丰富的抗氧化剂可延缓整个身体的衰老速度。这些抗氧化剂可以清除损害细胞的自由基，加快角质的溶解速度，紧致皮肤，增加皮肤弹性和厚度。猕猴桃油和猕猴桃籽油经常被用于抗衰老产品中。这是因为猕猴桃中富含维生素C、E，茄红素和其他抗氧化成分。
因为猕猴桃中的维生素C含量丰富，所以也能起到抑制脱发的作用。头发中的主要营养成分是蛋白质，而维生素C在头发胶原蛋白的合成上起着重要作用，不仅可以减少头发遭受自由基损伤，还可以促进生发、防止头发出现分叉、干枯毛躁、头皮屑多等问题。
在调节血压方面，猕猴桃也能发挥很大作用，其中高含量的钾元素在维持机体内的水和电解质平衡上起着重要作用。钾元素对维持人体心率有着重要作用，并与钠元素一起控制血压的平衡。
但是吃猕猴桃也有一定弊端，它会加重寒气，猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性。所以我们在食用时还是要注意。
有胃肠炎的朋友也要注意了，猕猴桃虽说是碱性的食物，但是在食用时猕猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，对胃肠有刺激作用，并且在食用之后还促进胃酸分泌，加重胃肠内的酸度，食用过多很可能会引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等等炎症。
很多人在吃猕猴桃之后会出现舌头发麻、咽喉发痒等不适感，但在不吃之后就又好了，这类人不适合大量食用猕猴桃，因为会出现过敏反应。
很多人在吃的时候喜欢餐咋各种其他东西一起吃，我们应该注意。猕猴桃不宜与牛奶同食，猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
猕猴桃也不适合多吃，猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者是不能吃的。大家要记得猕猴桃不能够腹吃。
此外猕猴桃和黄瓜一起吃会破坏维生素C，猕猴桃与黄瓜相克。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，一定不要同时食用这两种食物。
猕猴桃和螃蟹一起吃容易致中毒，因为螃蟹与猕猴桃相克。蟹含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但是和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，也就是砒霜。如果长期一起食用，随着毒物的积累，可致痉挛、反胃等等中毒的症状。
希望大家吃出健康，吃的时候也要注意食物的相生相克。谢谢大家！
