北京白癜风治疗的最好医院 http://www.xftobacco.com/炎炎夏日往往烧烤是夜宵的最佳选择，烧烤虽然美味，但是常吃容易损伤胃部，容易导致胃炎的产生，如果没有及时治疗，还有可能导致胃溃疡、胃出血，严重还能够恶化。当胃病缠身后通常也比较难以调理，以至于俗话说要治胃先养胃，要想让胃健康，就要学会怎样去调养，以下几种食物，经常食用能慢慢的把胃调养好。
一、小米粥
粥是养胃的食物之一，尤其是小米粥，它含有丰富的营养物质，是养胃的绝佳食材，不但含有较多的维生素还含有无机盐，其中含有的维生素B1成分比大米高出很多倍，具有较好的滋补效果；含有的氨基酸可以起到消食养胃的功效，长期食用小米粥能够起到防止胃炎的效果。小米粥对于脾胃比较虚弱的人群更加食用，能够起到健脾养胃的作用，同时还能够减少饮食不当对胃的刺激。
二、山药
山药不仅仅是中药材，还是补益效果极佳的食材，它能够起到健胃消食的作用，能够起到补脾气养胃气的作用，含有的淀粉和氧化酶能够促进食物的吸收；含有的蛋白质能够预防胃肠的损伤，防止胃肠疾病的产生，当出现胃部不适时，不妨适当的吃些山药来进行调理。
三、蜂蜜
蜂蜜不但具有美容养颜的效果，还具有润肠通便的作用，尤其是对于老年人效果更佳，它还可以用于调节胃的酸碱度，有效的较少胃酸对黏膜的刺激性，从而达到保护的作用，经常食用蜂蜜，能够起到养胃的效果，它还含有较高的矿物质和多种微量元素，能够起到增强免疫力的作用。
以上这三种食物经常食用能够起到养胃护胃的作用，在日常生活中不妨多食用，比如晨起一杯蜂蜜，饭时一碗小米粥，也要注意避免吃刺激性食物，比如烧烤、喝酒、咖啡、浓茶等，平时适当多吃些养胃的食物，这样才能够拥有健康的身体！
