北京中科白癜风刘云涛 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/就在昨天下午五点左右，日本原首相安倍晋三卸任了首相一职，没有其他政治原因，仅仅是因为他的肠炎又犯了。其实早在本月安医院，虽然先前官方宣称其身体状况良好，但是随着进一步的检查治疗，发现安倍晋三溃疡性肠炎病情并不理想，为了避免因身体原因作出一些不正确的决策，安倍晋三辞去了首相。
很多朋友可能对肠胃疾病并没有太多重视，因为看不见，所以忽略，其实我们每天一日三餐，吃进去的食物种类杂，很可能某些食物就对肠胃造成了伤害，所以呵护肠胃，非常有必要。
今天拾壹就和大家一起说说那些肠胃与食物间的事儿。
养胃开胃小米粥
小米粥可以说是对肠胃很好的食物，其口味清淡，口感软粘，早上喝一碗热乎乎的小米粥，简单又方便。
食材准备：大米、、小米、清水
做法：水烧开后放入大米和小米，转中小火慢慢熬制半小时到一小时即可。
小米粥做法简单，不仅自己能吃，而且家里的老人小孩都可以吃。
补中益气南瓜粥
南瓜粥也是对肠胃有益的，不仅能缓解脾胃虚弱，而且口感有南瓜的清甜味儿，而且方法也简单，如果你想对肠胃好一些，不妨试试南瓜粥。
食材准备：南瓜、大米、清水
做法：南瓜去皮切丁，清水烧开后放入南瓜和大米，等再次沸腾后转中小火慢慢熬煮，等南瓜和大米完全融合呈黏稠状即可。
养胃猴头菇
猴头菇作为一种药材也作为一种食材，能帮助肠胃消化，一些中医也会用于十二指肠和胃炎的治疗上，所以吃一些猴头菇对胃是很好的哦！猴头菇的做法就比较多了，不仅可以放到粥里，也可以炖汤。
食材准备:猴头菇、猪腱、灵芝、枸杞、淮山、生姜、大枣
第一步：猪腱除水切块备用，猴头菇用温水泡发备用，灵芝泡开备用。
第二步：将所有食材全部放进砂锅里，大火烧开后转文火慢炖两小时即可。
食材准备：土鸡一只、猴头菇、山药、生姜
第一步：土鸡洗净焯水备用，猴头菇泡发洗净备用。
第二步：山药削皮切段备用。
第三步：砂锅里放入土鸡和猴头菇和生姜，加水烧开后转文火慢炖，中间可以加入几滴醋有益于骨头里钙质的吸出也可以使鸡肉更嫩。
第四步：文火熬制一个半小时到两个小时左右，加入山药。当山药变软时，即可。
食材准备：猴头菇、猪小排、虫草花、大枣、枸杞、莲子、竹荪、百合
第一步：将猪排切段洗净，焯水后沥干备用。
第二步：如果是新鲜的虫草花洗净沥干备用，如果是干虫草花泡发后洗净沥干备用。竹荪、猴头菇、百合、用温水泡发开洗净沥干备用。
第三步：砂锅加清水烧开后。放入猪排猴头菇虫草花、百合、莲子，大火再次烧开后转文火慢炖一个半小时到两个小时。
第四步：放入大枣和竹荪，文火慢炖半小时即可。
以上都是一些养胃的食谱，其实我们的生活中还有很多养胃的食物，比如像牛奶、酸奶、柿子等等都是对我们的肠胃有一定好处的，而且随着科学水平的提高，益生菌也成了我们日常生活中非常常见的食物。适当服用一些益生菌，能够改善我们肠胃菌群的平衡，让我们的肠胃更健康。当然合理膳食，营养均衡，荤素搭配，多吃水果，多运动，身体才会更健康哦。
