日常生活中我们总是能听到某某人说胃痛，某某人感觉消化不良，某某人说没有胃口，这些都是因为胃部不健康引起的，胃病也已经成为日常非常普遍的一种疾病，因此日常对肠胃的调理显得尤为重要，下面一起看看吧！
胃不好的人，打死别吃这3种食物！
1、酒
喝酒不仅伤肝，也伤胃，否则就不会有人喝酒喝到胃出血了。酒精对胃的伤害主要是其主要成分乙醇会让胃黏膜表层的黏液变薄，让黏膜上皮细胞坏死，并且伤害胃黏膜上的微血管，从而导致胃黏膜出现糜烂或溃疡。
2、辣椒
适量辣椒的摄入对健康会起到一定好处，但是如果每顿饭都吃辣就会伤害到食管以及胃粘膜，尤其是那些肠胃功能不太好或者本身患有胃肠疾病的人群，经常吃辣还可能加重胃肠负担让胃肠处于充血状态。
3、冷饮
冷饮的温度在进入肠胃之后会让胃部的温度瞬间降低,最后就会导致胃酸分泌以及消化酶的功能下降,特别是在冬季,本身温度就比较低,如果再喝一些冷饮,那无疑是给肠胃增加负担和伤害。
那么日常该如何养胃呢？一个养胃食疗方，多吃杀菌养胃，胃好舒服，拒绝胃痛！
黑糯米茶
材料：黑糯米，丁香叶，桂花。
做法：
将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，
加入桂花、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，
最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝。
黑糯米也被称为天然的胃病良药，而且它还能帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的*素和垃圾，减轻胃的负担。
要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。上班每天坚持喝杯黑糯米茶，坚持了两个月胃黏膜慢慢的修复，胃炎慢慢的变好，胃会一天比一天健康。
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