导语：随着我国生活水平的不断改善，人们要承受的生活压力也越来越大，这就导致我国患上肠胃疾病人数大大增加了。因此也严重了影响我们的工作和生活，例如慢性胃炎，这些慢性疾病的产生都是由于平时生活习惯不规范导致的，所有人都应该注重饮食，此来养护我们的肠胃健康。
一、胃炎反复发作？医生提醒：胃不好的人，多半是爱吃这4种食物导致
1、腌制食品
腌制食品因为其独特的够口感深受人们喜爱，但是腌制食品中含盐量却远远超标。特别是对于高血压患者而言，若是食用腌制食品，是会导致身体出现血压范围波动，还可能是血管变得脆弱。而对于肠胃不好的人来说，腌制食品可能影响到是肠胃健康，导致慢性胃炎的发生，因此在日常生活中应当减少食用腌制食品。
2、辛辣食物
我们日常生活中的食物有五种味道，辣味就是这五种味道之一，当代大多数青年对于辣是没有太大的抵抗力，从小便吃习惯了辣条。作为一个资深辣条者，我可以说辣条对于人体有百害而无一利，这类刺激性食物会刺激胃肠黏膜，进而诱发胃病的产生，因此在日常生活中应当减少食用辛辣刺激性食物。
3、烟酒
烟酒对于人体会产生巨大的危害，相信大家对此都有一定的了解，香烟在点燃后会产生大量的尼古丁、焦油等物质。这些物质不只是会危害肺部健康，对于人体的十二指肠也是具有一定的破坏作用，而酒对于十二指肠的破坏也是不容小视。不想让胃炎出现加重的症状，在平时生活中一定就要做到戒烟戒酒。
4、坚果类食物
坚果类食物因为取松脆的口感深受人们喜爱，但是对于慢性胃炎患者而言，坚果类食物是会加重肠胃负担，造成消化不良的现象产生。严重者甚至可能导致胃肠粘膜受损的情况发生，所以在平时生活中一定要减少食用坚果类食物。
二、慢性胃炎患者，平时可常喝茉莉花茶，胃部或会变得很舒服
茉莉花在日常生活中可以起到很多的作用，如空气清新剂的原料，开放的茉莉花可谓是芳香扑鼻，很少有人能够拒绝这类香味。但令我们不知道的是，茉莉花除了能够使人清新以外，还能够起到养护肠胃的作用。在平时生活中多喝一些茉莉花茶，有助于人体修复受损的胃肠粘膜，还能起到减缓肠胃负担，增强胃动力，缓解便秘，提高自身免疫力的功效。
结语：胃部负责人体多种消化功能，为了能够让人体有足够的能量供应，养护好胃部刻不容缓。平时生活中一定要注意养成良好的生活习惯，规范自己的作息，做到早睡早起并且不熬夜，每天多饮用一些水，持之以恒，肠胃好转指日可待。
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