随着生活水平的提高，人们饮食越来越丰盛，但是很多人为了满足口舌之欲，往往都忽略了健康问题，经常食用一些高热量，高油腻，再加上日常作息不规律，从而加重肠胃的负担，导致出现慢性胃炎的情况。
所以在平时，一定要注意调节饮食，常吃一些有助于养胃的食物，或许能够起到改善的效果。有慢性胃炎的人，牢记“3吃2不吃”，养胃护胃，胃也许慢慢好转
有慢性胃炎？别愁，记住“3吃2不吃”，修复胃黏膜，胃或感激你
3吃
花生：说起花生，相信大家都不陌生，这是生活中常见的一种身材，而且花生的营养价值非常高，特别是在养胃这方面，起到了非常重大的作用，若在日常生活中，常吃一些红衣外皮的花生，有利于帮助修复受损的胃黏膜，改善慢性胃炎的情况，帮助养胃护胃，让胃慢慢好转。
小米：在生活中，很多人也会喝一些小米粥，清淡易消化，营养价值高，而且常喝一些小米粥，可以起到养胃的效果，能够帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃的消化吸收功能，加速*素垃圾的排出，减轻肠胃的负担，起到健脾养胃的功效，胃也会感激你。
南瓜：其实对一些存在慢性胃炎的人群来说，在日常生活中，可以坚持食用一些南瓜，南瓜中含有丰富的维生素以及胶质，能够帮助吸附胃壁上的*素，加速*素的排出，减轻肠胃的负担，同时也可以在胃部形成一层保护膜，帮助保护胃黏膜，提高胃动力，养胃护胃，让胃慢慢好转。
2不吃
辛辣食物：在生活中，很多人都是无辣不欢的，但是过多食用辛辣刺激的食物，很容易损伤胃黏膜，从而导致胃黏膜受损，出现胃溃疡的情况。
所以在生活中，对于一些胃不舒服的人群来说，像这种辛辣食物还是尽量学会忌口，这样或许可以减轻对胃部的损伤，起到养胃护胃的功效，同时也可以修复受损的胃黏膜，胃也会感激你。
油腻食物：在生活中，很多人都会也吃一些大鱼大肉，但是过多食用这种油腻的食物，不仅会导致热量摄入过多，形成肥胖的情况，而且也会加重肠胃的负担，从而影响肠胃的消化吸收功能，导致肠胃受损。
所以在生活中，一定要注意清淡饮食，少吃一些油腻的食物，或许有助于保护胃部，改善慢性胃炎的情况，让胃慢慢好转。
今天的分享就到这里，喜欢可以