文/阿秋
“抑郁症导致的躯体症状严重吗?我很害怕自己得大病!该怎么办?”
如上,这是很多焦虑抑郁症患者所担心的问题,今天我们就一起来看看我怎么说的吧!我将以一个过来人的身份告诉你如何做,如何安抚自己的情绪,希望对你有所帮助和启发!
抑郁症患者都会出现不同程度的躯体症状,而这些躯体症状,根据我多年的经验来看,大多数要么就是患者身上真的存在着一些亚健康的问题,比如:“肠胃炎、颈椎病、三高(血脂、血糖、血压)等等之亚健康的问题,所以因为焦虑抑郁刺激出来了,从而造成了一些躯体上的反应。”
另一方面就是:“由于患者精神上长期紧张压抑、郁郁寡欢,所以牵扯出了一些躯体反应,这些躯体反应也叫:神经官能症。比如,也会出现类似肠胃不舒服,如便秘或者拉稀,又或者总是有便意感,还有颈椎的酸痛、背部游离性的疼痛、以及头晕头痛、眼花、手抖等等之现象。
那么我们该如何应对这些躯体症状呢?
我个人的经验和建议就是:
一
你可以借助这次机会,可以针对性的,又或者系统性的检查一下自己的身体状况,就当做是一次常规和系统的体检即可。别太担心!
我们一定要勇敢积极的面对体检,很多人害怕体检,其实就是担心,怕自己检查出一个什么大问题来,自己无法接受!
对于这种心理,我们一定要用理性去战胜这种害怕。
毕竟,预防永远大于治疗,如果发现有什么问题,也是可以及早治疗的,这远远比迟发现要好一万倍。你看看那些癌症患者,很多都是没有及时检查,而错过了机会。
所以,我们要这样来安抚自己,鼓励自己,从而战胜这种害怕的心理。
我也可以告诉你,你担心自己怕有万一,其实多半都是自己的心理作用在作怪。
退一步讲,检查身体,就是定期查看自己身体有无问题?有问题可以警示我们及早的改变生活习惯和方式,这恰恰是一件极好的事情。
不是吗?