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豆豆
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阿兔
胃是人的“国土中心”，能够帮助人体消化食物，减少身体中所不需要的物质，促进机体环境的整洁。胃的后端在与十二指肠连接的地方叫做幽门，易感染细菌，这种细菌具有较强的穿透力，被称为幽门螺旋杆菌。
幽门螺旋杆菌是唯一抵抗胃酸，并在胃里生存的微生物，会引起胃炎消化不良等症状，对人体造成极大的伤害。被幽门螺旋杆菌感染后怎么办呢？早起做到这3吃、3不吃，胃中的细菌会慢慢变少。
晨起做到这3吃
1、紫甘蓝：紫甘蓝富含丰富的维生素，营养较为丰富，能够促进肠道蠕动，增强人体免疫力。早上起来，吃一些紫甘蓝，能够帮助人体消化，减少身体中的毒素，能够较好的改善胃部健康问题。
2、火麻油拌西兰花：火麻油味甘，性平，具有较多的蛋白质、维生素和人体所需的微量元素，具有润肠通便，帮助人体消化的作用。人体在感染幽门螺旋杆菌时，胃部的消化能力会下降，容易发生便秘、不消化等症状，早起时，用火麻油拌西兰花吃，能够有效的将幽门螺旋杆菌通过大便排出体外，保证胃部健康。
3、胡萝卜：胡萝卜味甘，性平，具有清热解毒、驱寒祛湿的作用，能够较好的改善消化不良的问题。胃部发生损伤时，腹部就会发生积食的情况，早上吃些胡萝卜，能帮助肠道的蠕动，改善消化问题，同时还能补充人体所需的维生素。
晨起做到3不吃
1、不吃辣椒：辣椒具有刺激性物质，在增强食欲的同时，会损害胃粘膜，对胃部造成损伤。早上醒来，胃里比较空，如果吃辣椒，就会对胃部造成严重的损伤。因此为了养胃护胃，要减少早起对辣椒的摄入量。
2、不吃肥肉：肥肉中含有大量的脂肪，经常吃肥肉会引起肥胖，早上起来就进食肥肉，会给肠道造成压力，不利于消化。因此早上起来还是以清淡为主，减少胃部压力。
3、不吃腌菜：腌菜在制作过程中会放入大量的盐，并破坏食物中的维生素，给肠胃造成负担。腌菜中还会含有一些对人体有害的微生物，在进入肠胃后，引发肠胃问题，因此早上起来还是不要吃腌菜比较好。
胃部健康主要依靠食疗，要多吃水果和蔬菜，多喝水，能够促进肠道的蠕动，减少胃部的垃圾。如果受到幽门螺旋杆菌的侵害也不要害怕，注意饮食习惯，早上起来做到3吃、3不吃，胃中细菌会慢慢变少，达到日常养胃的作用。那么除了这些，你有什么养胃的好建议吗？