夏天一到,炎热的天气,常常会使我们提不起食欲。经常都会留下剩饭剩菜,但是在这炎热的天气里,食物一般都不好保存,容易变质,这样的话会对我们的胃部造成伤害。
肠胃是我们很重要的部位,也是很容易出现问题的地方,俗话说“十人九胃”,想要预防胃病,平时就应该做到早发现、早治疗。
都说:胃坏了,三分靠治,七分靠养。
胃不好的人经常会出现这4个症状
第一种:没有胃口去吃饭
如果你感觉自己肚子已经很饿了,但还是不想吃饭、没有胃口。那么这个时候你就应该注意了,要想想是不是自己的胃出现了问题。
一旦发现这种现象的话,一定要及时养胃,按时吃饭,否则会对你的胃造成更大的伤害!
第二种:体重减轻
如果自己的饭量没有减少,而且也没有运动减肥或者采取其他的方法减肥的话,体重下降就不是什么好事了。
这很可能是自己的胃变坏了,影响着食物的消化和吸收,身体无法吸收食物,体重就会减下来。这个时候就会出现营养不良的现象!
第三种:恶心想吐
胃功能疲弱时,常常伴有恶心呕吐的症状。不管是吃饭还是没吃饭,胃里面都非常不舒服,老是感觉到恶心,动不动就想吐。出现这种情况的话我们就要注意去保养胃。
第四种:大便出血
对于胃不好的人常常会出现便血这种表现。正常人排泄出来的粪便为黄褐色,而在胃部病变严重时,很多人会有便血的情况,特别是胃溃疡或者胃部恶性肿瘤破裂出血。
若是出现以上这4种现象,务必要引起自身足够的重视,以免得事后后悔莫及!
生活中,这3件事会对胃造成伤害,请改正!
第1件:注意饮食
患胃病的人一般在饮食方面很不注意,经常都是一日两顿。在平常一日三餐定时定量,是很重要的
第2件:节食减肥
节食对胃损害很大,长时间保持饥饿状态,胃肠功能会逐渐下降,胃部还会受到胃酸的折磨,很可能会发生消化不良、胃炎、胃溃疡等
第3件:禁烟戒酒
酒精的大量摄入,直接对胃黏膜有损伤;吸烟很容易使胃部的肌肉松弛、功能失调,造成胆汁反流、前列腺炎素合成减少,最终破坏胃部正常的功能或加重原有的胃病。
要想使我们的胃好,上面子这3件事一定要改正,不然会对我们造成不可承担的后果。
生活中该如何去养胃呢?
坚持每天早上起来喝一杯温开水,这样有助于补充流失的水分促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。坚持每天早晨吃早餐,这样补充我们的营养,保证我们做到营养均衡。坚持每天吃蔬菜水果,多吃蔬菜和水果,能加强我们的消化能力。坚持每天喝杯淡茶,淡茶中含有丰富的维生素C,是增强免疫力,抗氧化不可或缺的元素之一。
其中,丁香茶在日常生活中,有助于养胃健胃清胃毒、并可杀菌除口臭。缓解胃寒、排除毒素等奇效、是难得的养胃佳品。
经常饮用一些丁香,也可以起到非常不错的保健功效的。丁香可以起到暖胃养胃和清除口臭的作用。
丁香:含丁香油,其中主要为丁香油酚,又含鞣质、齐墩果酸等。丁香油能促进胃液分泌,起到健胃驱风的作用,这些物质能够有效抑制人体内幽门螺旋杆菌的活性,从而达到防治胃癌的效果。
丁香是在养胃食材中排名第一的食物,被医学界成为“养胃高手”
想要养胃杀菌,还需要做到以下3点
1、高温食物
食物要煮熟,要经过高温,因为幽门螺杆菌有个弱点,就是不耐热,所以水要喝开的,肉要吃熟的,才可以预防病从口入。
2、注意卫生
饭前饭后要注意洗手,尤其是家中有感染的,要注意分餐吃饭,保持好用餐习惯,这个幽门螺杆菌在共食的情况下是很容易被传染的,不要给幽门螺杆菌机会。
3、不要擅自吃胃药
如果你长期存在胃病的情况,那医院进行检查,明确病情,然后再进行药物治疗,并且在日常生活中做好保养工作。