肠胃疾病在现代生活中，属于多发疾病，近几年发生率不断在增高，甚至有很多人的情况还比较严重。有些人的情况本身并不严重，持续放任不管，就让情况越来越严重。
现在比较常见的肠胃道问题，就是萎缩性胃炎，它是癌前病变的一个信号，也别太紧张，若能在生活中多调理，情况也不容易发生恶变。
可是，往往有太多人不重视，持续发展以后，情况就发展严重，招惹上胃癌，生命也就受到极大威胁。发生率变高以后，就让部分人群产生好奇，该怎么做能让发生率降低，萎缩性胃炎到胃癌，又有多远？下面就来带你认真了解一下。
萎缩性胃炎到胃癌的距离，其实只有三步，这三步说短不短，说长也不长，就要看你怎么对待萎缩性胃炎。
一般来说胃炎，是从非萎缩性胃炎，发展到萎缩性胃炎，在非萎缩性胃炎阶段，胃粘膜上固有腺体还没遭到破坏，没有出现萎缩现象。
发展成萎缩性胃炎后，胃粘膜就受到损伤，如果不及时修复，就会给胃部带来大的损害，让情况加重。
萎缩性胃炎也要分情况，有人胃粘膜只是轻度损伤，而有的人则是中度或重度，胃粘膜损伤程度会影响胃炎发展，损伤越重发展成胃癌的可能性越高。
胃粘膜中度、重度损伤，就会慢慢发展成肠上皮化生，再向后发展就是上皮内瘤变，最后一个阶段就是胃癌。
其中主要影响因素就是幽门螺杆菌，若胃里感染了幽门螺杆菌，不能及时抑制滋生，对胃粘膜的破坏就会变大，病情也就不容易发生逆转，就有可能让情况逐渐发展成胃癌。
由此可知，不想萎缩性胃炎，发展到重大问题，要避免胃粘膜重度损伤，平日的生活中要注意调理，还要通过相关药物配合，才能更好地保护身体。
避免问题变严重，生活上该如何调理？
生活习惯一定要保证良好，不管是饮食方面，还是卫生方面都要做好。饮食方面，应该合理搭配膳食，少吃辛辣刺激、过烫、过凉的食物，会对胃粘膜造成损伤。
饮食应该以清淡为主，还要保证三餐规律，胃也就不容易受伤。吃饭时，速度不要太快，细嚼慢咽，要将食物充分咀嚼，胃的负担不会变重，也就不容易产生问题。
卫生方面，要记得勤洗手，餐具要消毒，饮食卫生也要注意，不要吃不干净的食物，减少聚餐，家长还要注意，别有口对口喂饭的行为，以免感染幽门螺杆菌，给胃部带来的损伤也就会变重。
养护胃部，减少问题变重，药物不可少，合理用药，加上饮食、运动疗法，情况就能保持良好状态，建议日常生活中，多补充叶酸、维生素C、胡萝卜素，对缓解情况都有好处。
还可以用中药来进行调理，比如薏仁、姜黄，都有益气养阴，行气化瘀，还有解毒的效果，对养护胃部，抗肿瘤都会有帮助。
最重要的一点，就是养胃需要先停止伤胃，没有伤胃的行为，再去进行养胃，效果会事半功倍。如果你不想萎缩性胃炎发展成重大问题，就要做好防范措施，要引起重视。