三餐不固定，饮食规律紊乱的上班族，最常见的身体疾病就是胃病。有时候工作繁忙起来，就忘记吃饭，或者吃饭时间不固定，很容易导致人体出现恶心，胃痛，腹泻，胀气，反酸等症状，困然着许多胃病患者。胃病一旦不注意，长期下去很容易变成慢性胃病，除了药物治疗以及医生的建议之外，日常饮食调节也不能落下。胃病吃什么食物可以有效缓解，下面就来深入了解一下。
西红柿。想要养胃，还可以多吃一点西红柿，多吃西红柿可以缓解胃部疼痛的症状。有胃炎的人也应该多吃西红柿，还可以保护胃粘膜。有些人吃完油腻的食物之后，可能会感到有一点儿烧心，这时候吃一点西红柿也是大有好处的。
水果---金橘、鲜荔枝、鲜桂圆(龙眼)、樱桃
此类水果具有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃虚弱、食积气滞(进食后常有饱胀不适)、食少体倦(进食少，觉疲倦)、呕逆便溏病者较适宜。
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
最能够养胃的就是面条，面条比较软，容易消化，对胃比较好，大米中含有过多的酸，所以不能过多的吃大米，如果熬粥的话，可以放一点小苏打进去，粥比较容易熟烂，对胃比较好，另外就是饼干，对胃液比较好。