胃是上腹部的空腔器官，在肋骨以下，是消化系统的组成部分，上接食道下衔肠管，有个承上启下的作用，使得吃下去的食物有规律地进去肠道。
别以为胃只是个“酒囊饭袋”，其实作用可多了，它通过蠕动搅磨食物能够使食物与胃液充分的混合，胃对于人们来说是一个非常重要的器官，所以人们对于胃要引起重视，也要保护好自己的胃。
可是生活中有一部分人对于胃缺乏一定的了解，再加上养成了很多不良的生活方式和饮食习惯，从而导致自己患上了胃病或者是其他方面的疾病，对人体健康带来影响。
目前胃肠病在我国的发病率已经达到了20%左右，也就是说两成的人会有肠胃疾病，是五十岁以上的中老年人更为多见，且该病呈现男性高于女性的发病特点。
如果不及时治疗肠胃疾病，长期反复发作容易转化为肿瘤，不仅治疗起来麻烦，甚至会危及生命。
01诱发胃病的原因有哪些？
饮食不洁
不洁的食物是细菌的潜伏地，所以很多人认为把食物丢到冰箱就万事大吉，但是75%的胃肠道细菌是因为冰箱中细菌细菌的交叉感染所导致的，如果使用了这些带有细菌的食品，很容易感染幽门螺旋杆菌和其他治病菌了。
过度疲劳
随着生活节奏的加快，有很多人面临长期超负荷的工作，会导致过度疲劳，免疫力下降，胃黏膜的防御功能减弱，在胃部供血不足时容易导致分泌功能障碍，而胃酸过多和黏液减少会损伤胃黏膜。
不规律饮食
正常人一日三餐，少一餐都不行，因为胃是一个很守时的器官，对于那些不吃早餐、午餐或晚餐的人，若是经常让胃处于空腹饥饿状态，当中胃酸会消化自身胃黏膜，造成黏膜损伤，易诱发胃病。
不良情绪、压力威胁胃健康。胃也是有感情的器官，当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能，久而久之就会诱发胃病。很多人犯胃病，都与恐惧、郁闷、压力等负面情绪有关。
高盐饮食
高盐饮食是胃粘膜屏障受损的主要原因之一，而且长期食用高盐饮食，不仅会导致慢性胃炎发病率增加，胃溃疡发病率增加，并激活细胞癌变，而且还会导致致癌物质的增殖，进而增加患胃癌的风险。
02从“胃炎”到“胃癌”，大概需要几年呢？转给家人看看吧
胃炎发展成胃癌是一个慢性过程，每个人都有明显的差异，主要看胃炎的严重程度，以及胃癌发现时的分期。
如果发现胃炎时是浅表型胃炎，那么进展到早期胃癌的时间就相对会比较长，通常经过规范的治疗和良好的饮食调节是可以治愈的，只有少部分患者继续保持不良饮食习惯和不好的生活状态，才会在半年到一年左右的时间里进展到萎缩性胃炎。
如果是萎缩性胃炎，那么进展到早期胃癌的可能非常大，而且需要的时间也比较短，在临床上甚至可以见到1个月内出现早期胃癌病灶的，所以，具体的时间要根据病人具体的情况进行综合判断。
总之，胃病发展到胃癌的情况不一，需要根据体质、生活环境、生活习惯，以及本身有无遗传家族病史，进行具体情况，具体分析，只要给予系统、全面的治疗，经常复查胃镜，给予抗幽门螺旋杆菌治疗，多数胃病基本不会发展为胃癌。
03养胃小妙招
调整情绪
许多胃肠疾病跟情绪密切相关，因此情绪舒畅稳定对养胃有很大的影响，保持情绪稳定，避免过度焦虑和情绪压抑，产生负面情绪时可以找亲朋好友进行倾诉，或者做自己喜欢的事来转移注意力，适当地清理情绪垃圾。
清淡饮食
为了减少脾胃的负担，晚上尽量不要吃难以消化的食物，口味也要清淡些，大鱼大肉、辛辣、生冷寒凉的都不适合在晚上食用，建议晚餐以粥类、蔬菜、奶制品为主，可促进肠胃蠕动，保持畅通。
细嚼慢咽
人们把食物咽进胃后，胃需要在加工前储存一段时间，食物越大，消化速度越慢。当胃液将食物消化成乳糜时，它会将食物“释放”到肠道，所以吃饭时慢慢吃，在咀嚼过程中，能够有效的促进消化。
腹部按摩
每天晚上临睡前，做个腹部按摩也能有效养胃哦，就是将双手叠加在肚子上，以肚脐为中心，顺时针画圆三十下，然后又逆时针三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道，长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子。
胃部疾病需要“三分治，七分养”，如果患有胃炎胃溃疡等问题，在接受治疗的同时也要注意日常保养，这样才能加快痊愈的速度，防止病情进一步发展。