冬至将至，提醒大家“吃3样，做3事”，顺应时节，健康平安过寒冬
寒风凛冽，如今这天气是一天比一天的冷，蓦然才发现马上要冬至了，冬至作为二十四节气之一，又是四时八节之一，是非常重要的一个节日，它不仅仅在天气上有分别，人文历史、风俗习惯都兼顾了。
从古时候起，它就被人们视为大节日，更是有“冬至大如年”的说法，意思是冬至到，其重视程度可以和过年相媲美，因此每个地方都有属于自己的风俗习惯和传统饮食。
不仅如此，冬至的到来，也是标志大家即将进入一年中最冷的时刻，也就是数九的开始，因此大家在冬至的时候一定要尊重传统习俗，那冬至即将到来到，提醒大家要“吃3样，做3事”，顺应时节，尊重传统习俗，让你健康平安过寒冬。
3样都有什么？一吃汤圆
吃汤圆可是冬至的传统习俗，尤其是在南方地区，汤圆都是冬季的必备食物，在南方人看来，汤圆中的圆是有圆满、团圆的好寓意，只要冬至这天吃汤圆，是有举家团圆的好征兆。
除了寓意好外，它也是有添岁的意思，因为在古代，冬至是非常重要的一个节气，大家会在这一天祭祖，祈求接下来的一年平安顺遂，而在祭祖的时候，就会先用汤圆祭祖，等到仪式结束后，这个汤圆在分给家人和小一辈的年轻人，而大家将冬至这天当作“生日”，在民间也是有了“吃了汤圆大一岁”之说。
最后就是吃汤圆是能起到抵御寒冷，因为汤圆是用糯米做的，而糯米吃进肚中后增强饱腹感，而身体吃饱了，自然而然就不怕冷了，因此冬至时节，汤圆是不能少的，不过因为是用糯米制作的，大家晚上最好是不吃汤圆，要不然会不消化。
而对于汤圆的选择，小编更喜欢吃大黄米汤圆，大个的汤圆里面的馅料非常多，金黄的大黄米，要比纯糯米汤圆好吃太多了，如果你没吃过，那建议大家尝尝！
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冬至吃羊肉，很多地方都有这个习俗，像是在四川、重庆、山西等地方，都有冬至到吃羊肉、喝羊汤的传统习俗，因为冬至是数九的第一天，是一年中最冷的时候，那此时来上一碗热乎乎的羊汤，在吃上一口羊肉，暖胃还暖身。
当然大家再冬至吃羊肉、喝羊汤，不仅是为了满足味蕾，羊肉本身的营养价值就比较丰富，含有蛋白质、维生素、氨基酸等多种成分，冬季常吃的话，是能为身体补充足够的能量，之后还可以抵御寒冷，可谓是一举多得，因此大家在冬至这天，大家不妨给家人和自己多喝一些羊汤。
三吃饺子
这第三样就是要吃饺子了，正所谓“南汤圆北水饺”，每当到冬至这天，北方的家家户户都会吃饺子，这个习俗已经传承了很多年了，俗话说得好“好吃不过饺子，舒服不过倒着”，在北方人眼中，饺子就是最好吃的食物，像是冬至这种重要的时节，饺子是一定要吃的。
甚至在民间都流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，因为饺子在古代被称为“胶饵”，饵谐音为耳，再加上形状和耳朵也非常相似，以至于人们认为吃了饺子，就不会冻掉耳朵了，也是提醒大家，冬至时节，饺子是要吃的哦！
做哪3件事？做到早睡晚起
冬至到了后，各地气候都进入到最寒冷的时候，然后白昼短，黑夜长，此时大家是一定要保养好自己，像是动物们会选择冬眠，而人就要早睡晚起，躲避寒冷，这样对身体才比较好，也有利于身体的生长。
做到多喝水
接下来要做到的就是多喝水，冬至到，不仅气温寒冷，这天气也比较干燥，再加上进补过多的食物，也容易引起上火等情况，那这时大家就要保证多喝水，成年人每日的饮水量一般是在毫升~毫升，当然这不是让大家一次性喝完，而是在这一天中平均的喝，当然如果你喝不进去白开水，也可以换成淡茶水、蜂蜜水或是柠檬水，多点味道，还能喝进去。
做到保暖自己
最后要说的就是保暖好自己，冬至正是一年中最冷的时候，再加上现在还是处于这样一个特殊情况，此时要受冻，更容易生病，以至于大家在出门时，是要给自己保暖好，就算是在家生活，也要记得穿袜子，少吃凉。
冬至即将到来，就在22号，对此小编是提醒大家，无论多忙都要“吃3样，做3事”，顺应时节，健康平安过寒冬。