#匠心计划#
现在很多人通常会出现胃不舒服的情况，很耽误工作与学习。这一部分人可能与饮食不良有关系，尤其是那么经常点外卖或者饥一顿饱一顿的人，增加了胃部负担，很容易出现肠胃疾病。肠胃疾病没有特定的人群，上到几十岁的老年人，下至几岁的儿童，都是有可能被肠胃疾病盯上，严重时可能引发“胃癌”发生。
关爱胃健康，从生活细节处入手。
一、胃不好的人，通常有以下几种信号：
1、拉肚子
排除正常情况外，如果持续拉肚子，尤其是一些人可能喝了凉水或者是饭后，突然拉肚子了，十有八九是肠胃出现了问题，可能提示你该养胃了！因为胃受损之后，可能会刺激胃粘膜，产生腹泻问题，也就是常见的急性肠胃炎。
2、经常胃疼
很多人可能会有胃疼的现象，吃了太辣的食物可能会有胃疼，这是正常现象；不过，很多人可能在饭前或者半夜出现胃疼的情况，这种情况可能是胃不好了，出现了损伤，需要格外小心了。
3、大便发黑
很多情况下，正常的大便是不会出现黑色的，而一旦在排便的过程中，大便发黑，可能是由于胃出血之后，血液夹杂在大便中，此时你应该去好好查查胃了。
以上三种情况中的任意一个信号出现时，都要引起你的重视，以防胃病越来越严重。
生活中的饮食与胃健康有着密切的联系，一旦饮食出了问题，那么胃十有八九也会出现各种问题。
二、下面3种食物尽量少吃，很容易导致肠胃不适
1、麻辣食物
其实现在很多人觉得“无辣不欢”，虽然辣的食物吃起来很好吃，但是吃太多辣对于身体很不健康。尤其是对于肠胃虚弱的人，可能导致身体上火，出现胃火旺盛的情况，此时吃太多的辛辣食物，可能加重胃肠疾病发生，胃功能下降，严重时诱发“胃癌”。尤其是生活中少吃辣条，饮食尽量清淡一些，这样对于胃好。
2、生冷的食物
尤其是在炎炎夏日，很多人喜欢喝冰镇的啤酒或者是吃冰淇淋、雪糕等等，这些生冷、冷冻的食物，虽然可以给我们带来一丝凉意，但是长期下去，对于胃的伤害性是很大的，尤其是当胃功能本身差的人，可能导致胃粘膜受损加重，极易出现各种肠胃疾病。尽量少吃生冷的食物，选择养胃的食物。
3、咸菜
日常生活中，咸菜可能是一种配菜，除了咸菜以外，还有其它的一些腌制食物，胃不好的人还是尽量少吃。因为腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，吃多了，很有可能诱发胃癌出现，危害身体健康。
日常生活中还是要尽量远离这些食物，毕竟对于胃很不健康。从生活中的细节入手，养胃更护胃，身体更健康。
三、养胃常喝“1水”，隔三差五喝一喝，胃病一天天好了
其实这1水就是指在喝水的时候，加入一些丁香叶，是常见的养胃“小助手”。丁香中含有两种物质，分别是丁香油和丁香酚，它们可以抑制幽门螺杆菌滋生，同时每天喝一喝还可以修复胃粘膜，润滑肠道。
胃不好的人，可以在饭前喝一杯，暖胃健脾，养胃更护胃，同时还可以助消化。所以，平时胃不好时，可以加入少量的丁香叶泡水喝。
南京同仁堂丁香叶茶养正品胃茶叶渭舒除调理红茶暖胃肠胃口搭沙棘淘宝月销量￥49￥购买四、胃不好的人，坚持2件事
1、坚持吃早餐
很多人可能有不吃早餐的习惯，殊不知，早餐是三餐中很重要的一顿，缺少早餐，胃酸得不到中和，造成胃粘膜损伤，加重胃病。所以每天早上要吃食物，尽量选择清淡易消化的食物。
2、保证充足的睡眠
在凌晨之后，胃也是需要进行休息排毒的，如果睡眠不足，免疫力下降的同时，也会加重胃部负担。所以每天坚持至少8小时的睡眠时间，远离肠胃疾病。