导语：冬季胃病怎么养？专家说：常吃这五种食物，从此肠胃不折腾！
冬季来临，天气转寒，肠胃问题逐渐变得越来越不容忽视。肠胃炎严重时很容易引发胃溃疡，出现溃疡出血、穿孔、幽门梗阻等严重并发症，有6%-10%的患者可发生癌变。俗话说，肠胃健康“三分治，七分养”，因此出现肠胃不好的话，更需要注意自己的合理饮食。
人们都知道，患有胃病的人应尽量做到定时就餐，每日可定时进食5-6次，摄入的量少，能够减轻胃的负担，避免胃部过度扩张，进餐次数过多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情比较严重的人最好食用营养丰富、又容易消化的松软食品，如面条、小米粥、牛奶等，如果有条件的话，还还可多吃一点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。除了这些大家都知道的大众养胃方法之外，还有哪些是养胃护肠的好方法？小编特意咨询了有关专家，专家向我推荐了这五种食物，现在分享给大家！
1、牛奶
牛奶中含有乳酸菌，可以促进消化，提高胃动力。而且，喝牛奶可以在胃黏膜的表层形成一层防护膜，可以起到养胃的效果。但是胃溃疡的患者不适合大量喝牛奶，否则会刺激胃酸分泌过多引起疼痛。研究证明，牛奶刺激胃酸分泌作用比起本身可中和胃酸作用更强，即不能依靠喝牛奶治疗胃溃疡。患者可以在病情稳定的时候，喝少量的低脂牛奶，也最好与稀饭、米汤等混合后一起食用。
2、鱼汤
无论是淡水鱼还是海鱼，大部分都有一定暖胃功效，例如鲫鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效；鲢鱼：有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品；黑鱼：有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能；草鱼：有暖胃、平肝祛风等功能，是温中补虚的养生食品；带鱼：有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能。这些鱼类都有很强的养胃功效，而且很多鱼还有很强的补肾和清热解毒功效，因此冬季暖胃多吃这几种鱼没错的！
3、南瓜
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜内含有的果胶还有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜中还富含南瓜多糖，它是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。因此多吃南瓜，不仅增强抵抗力，还能保护消化系统，促进伤口愈合，非常适合胃病患者。
4、苹果
苹果中富含果胶，有止泻的作用，而且可以促进胃肠蠕动，协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。同时苹果可以有效减少胃酸数量，减轻胃酸酸度，缓解肠胃病人病情。同时苹果还可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。因此冬季多吃苹果，不仅养胃，而且还能减少污染对身体的损害。不过重度肠胃病人，尤其是胃溃疡病人需要少食生苹果，可以加热煮熟后食用。
5、卷心菜
卷心菜一方面能提高人体免疫力，增强肠胃病的抵抗能力。另一方面，卷心菜中含有一种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。
这五种食物都带有一定的养胃护胃功效，但是毕竟是蔬菜，病情严重时不可作为药物看待，医院就诊。可以在平时作为一种预防和保护方法。健康生活要从预防做起，而不是患病了才想到去防治。如果有严重肠胃病，一定要记得吃熟食和热食，不可吃一些比较硬和尖锐的事物，以免损伤肠胃。
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