济南哪里治疗白癜风 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1696552376715502314&wfr=spider&for=pc光阴似箭，日月如梭。都说过完十五就算过完年，马上正月十五就要来了，也是俗称的“元宵节”。在这个欢快喜庆的日子里，餐桌上又怎么能少得了象征着团圆美满的元宵和汤圆出现？那说起元宵汤圆的原材料糯米，还真是有人欢喜有人愁。对于喜爱吃甜食的伙伴是种美滋滋的享受，但对于高血糖的糖尿病人来说，糯米本身含淀粉量就很高，而用糯米做成的汤圆，还要加上豆沙、黑芝麻等等一听就是含糖量高的馅料，导致汤圆油腻且热量高，更加坐稳高热量高糖分的精粮“宝座”。糖尿病又作为代谢性疾病，摄入的能量过多无法在身体内完成转化。所以，很多糖尿病患者就只能望而却步，悲催地看着汤圆而不能品尝了？医院副院长、眼底病专科主任陈忠平教授表示，其实，糖尿病患者不需要去排斥任何食物，正确的做法是要适量，不能多吃。不过，要做到以下注意事项才健康：1、如果血糖控制不佳，不建议吃元宵大家不能图一时之快而忽视自己的健康，血糖快速升高极有可能诱发急性并发症。2、正确选购元宵元宵的主要原材料是糯米粉，有实心的和带馅料的两种。馅料通常很甜，建议选择不带馅料或者咸味元宵，以免血糖升高。3、正确加工和食用元宵元宵有不少吃法，可以煮、蒸、油炸、拔丝等。但是，煮和蒸的做法更适合糖尿病患者的烹调原则，可以避免摄入更多的盐、油脂等，不利于血压、血脂的控制。4、吃元宵时要适当减少其他主食量元宵含糖量高、油脂多、热量大，4颗元宵就相当于1碗米饭的热量。因此，糖尿病患者吃元宵时要适当减少其他主食的摄入量，以不增加每日的总热量为准。但是也不要吃太多，根据自身情况吃1-3颗元宵为宜。当糖尿病找上门，怎样保护好眼睛？1、健康饮食健康的饮食与糖尿病的良好控制有关，而糖尿病控制不佳将导致糖尿病相关眼病失明的风险大大增加，糖友们应多吃新鲜蔬菜和各类豆制品，适量吃些水果。2、多运动，但避免剧烈运动运动可以促进眼睛血液循环，这对向眼睛输送氧气和营养物质以及清除废物至关重要。它还与降低年龄相关性黄斑变性、糖尿病视网膜病变和青光眼的风险有关。因此，身体活动对控制糖尿病也至关重要。但值得注意的是，糖友的视网膜新生血管壁薄和脆弱，当头部的振动过大或长时间剧烈运动，易引发玻璃体、视网膜出现异常，甚至导致玻璃体积血。3、定期进行视力检查许多眼病在疾病之初都没有症状，如果未及早被发现，会对眼睛造成不可逆转的损害，一开始就会损害周边视野，人们往往不会注意到这一点。糖尿病相关眼病也会对眼睛造成不可逆转的损害。因此，糖尿病患者应至少每半年进行一次眼底检查，确保在病变初期就能及时解决问题；对于血糖控制不好的患者，则需3个月甚至1个月复查一次眼底。4、控制血糖研究表明，如果空腹血糖7.0mmol/L，餐后2小时血糖10.0mmol/L，糖化血红蛋白7.0%，糖尿病视网膜病变的发生危险率会减少50%-70%。高血压是糖尿病视网膜病变患者发生眼底出血的重要诱因，也是直接导致视网膜病变的原因之一。糖尿病患者血脂异常升高时，也容易导致视网膜病变。因此，糖友一定要遵医嘱用药，控制好血糖、血压、血脂。湖南医聊特约作者：于毅