今天元宵节！意味着过来今天，
“年”也就真真的过完了
都说元宵节要“闹元宵”，
让我们来闹点不一样的！
话说小编在玩这款猜灯谜游戏
只不过...猜得不太好
要被小拳拳捶胸口了~
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不管分数如何，重在参与！
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元宵和汤圆的区别，知道不？
每到元宵节
总有许多对“元宵”和“汤圆”的争议
汤圆和元宵到底一不一样呢?
是南北方对同一种食物的不同叫法
还是从本质上就不同的两种食物?
我为大家找到了答案——
▼元宵和汤圆是不同的，别再傻傻分不清啦▼
注意啦！元宵虽美味，不能贪多哦！
“3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。同时馅料当中不仅有糖，还有油脂，属于高糖分、高热量的食物。”
如何吃元宵才健康
01注意控制摄入量
以超市普通的黑芝麻馅汤圆为例，每克汤圆含13.6克脂肪，根据其净含量15粒克计算，每个汤圆摄入脂肪为2.63克。
根据中国营养学会推出的中国居民平衡膳食宝塔，每人每天摄入的油应为25克到30克。按这样计算，吃9个汤圆就能抵上一天的油摄入量了。
建议：在吃元宵/汤圆时应有所节制，一天吃3个即可，同时吃了元宵后，其他主食的量要适当减少。
02学会挑馅料
以下这些馅料属于高糖、高油食物，最好慎选！
建议：优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。坚果类原料营养价值较高，豆沙也含不少蛋白质和矿物质。
03学会怎么吃
最好趁热的时候，细嚼慢咽，因为元宵/汤圆冷后，更难消化，会给胃功能造成负担。不要和油腻的食品一起吃，最好搭配一些蒸煮炖等方式烹调的食物，尽量控制一天中的总脂肪数量。可以搭配一些低脂肪高纤维的食物，比如豆类、蔬菜类、菌类和藻类等食物。
过完元宵，就正式跨入啦~
最最最最后~
我想给大家送上我的祝福
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编辑：曾丽
手绘：海若薇
游戏：武磊赵静