随着生活节奏的加快，不少人都养成了一种不良的饮食习惯，在我们身边，可能有很多人都患有胃病，并且这一现象已经成为了现代人常见的“标配”，这主要就是因为不良的饮食习惯所造成的。很多人在患上胃病的时候，就都会想着用吃药来解决，其实是药三分毒，而且胃是靠养的。有胃病的人可以注意一下日常饮食，能把胃悄悄养好。
那么，我们在日常生活中要如何养胃呢，有哪些食物是养胃的呢？一起来看一看
1、小米
我们大家都知道小米粥养胃，所以对于那些胃不好的人是具有非常好的效果的。小米具有健脾的作用，能够帮助我们助于消化，适合健脾虚弱的人食用。除此之外，小米还可以预防呕吐、反胃、补元气，很适合慢性胃肠炎食用。同时，如果每天都喝小米粥，胃也会非常的感激你。
小米2、胡萝卜
胡萝卜的保健养生价值也是非常高的，它其中含有丰富的胡萝卜素，具有养肝明目的功效，还可以保护胃部，尤其是对于那些脾胃虚弱的人来说，经常用胡萝卜熬粥喝，对于养胃具有非常好的功效，不仅不会刺激到胃部，还有利于胃部的消化和排毒。想要利于胃部的消化，记得多吃一点胡萝卜。
胡萝卜3、山药
山药是非常容易消化和吸收的，它具有健脾益气的效果，常吃的话可以增强人体免疫力，对胃部不会造成刺激。同时，山药当中含有的淀粉酶可以帮助我们促进肠胃的蠕动，并且能及时地将体内的毒素和垃圾排出体外，让我们的胃部减轻负担。所以平常可以熬点山药粥来养胃。
山药4、猴头菇
猴头菇当中含有丰富的多糖成分，具有消炎化食的作用，同时还能够减少胃酸的分泌，可以减少胃酸对胃黏膜的腐蚀。另外，猴头菇当中还含有丰富的营养成分，对我们的胃黏膜起到了很好的保护作用。因此，为了保护好我们的胃，可以适当的食用一些猴头菇来完成。
猴头菇5、白萝卜
白萝卜是一种营养价值也比较高的食物，它有利于帮助我们肠胃的消化，在我们食欲不好的时候，就可以食用它，能增加我们的食欲感，并且萝卜当中含有淀粉酶，有助于我们胃部的消化。但需要注意的是，慢性胃炎的人不适合大量食用。