排便频率很重要，专家：排便太频繁和排便次数太少，可能都有问题
排便是件小事，也正因为是小事，才极其容易被我们忽视。因为大家很多人都不知道从排便也能看出来身体的健康与否，排便也是有讲究的，那么到底有什么讲究呢？还请大家听我细细道来。每个人排便的时间不同，次数也不同，那么从这些次数中也是可以判断出身体健康与否的。下面有两种不同的排便次数，我们来分析一下这两种哪个更有害！
首先，是一天排便三次：
一天排便三次，就算我们不懂这些健康知识，也应该能判断出这是不正常的。如果是偶尔出现这种情况，那可能是吃坏了肚子，导致频繁上厕所。但是如果是长期如此，那就可能是消化功能出了问题了。肠胃专家表示：这种情况一定不要掉以轻心，如果放任发展，那造成的结果只会是越来越严重，一发不可收拾，会朝着肠胃炎的方向发展。尤其对于是肠胃不好的人群这种情况更常见。
其次，是三天排便一次：
三天排便一次，那得多难受啊！本来排便就是新陈代谢的功能，排出体内的毒素与垃圾，以便体内能够有空间再容纳营养物质。专家又表示：如果不能正常工作，不仅会使体内垃圾毒素堆积过多，造成疾病。而且这很有可能就是慢性便秘的征兆。肠胃功能减弱也会出现这种情况，所以这就需要我们调理身体，缓解肠道。
关于两种方式的危害哪个更大，专家给出的答案可能让很多人比较意外。那么问题又来了，我们要怎样调理呢？
答案就是从饮食上，我们应该多食用富含膳食纤维的、富含益生菌的食物。不仅能够帮助排便，还对身体有益处。另外，比较这两种危害，结合粪便的形状也是很重要的。除了次数，在粪便本身也能看出疾病，从颜色与形状上有所体现。想必大多数人排便时都有过排出便血的情况，这是肠道有肿瘤病变的表现。如果粪便中有粘液，就是炎症肠炎。总之，平常多留意一下，不要太过大意，以至于给疾病喘息的机会。能够及时发现的还是要不拖着，防患于未然。
其实不论是三天排便一次，还是一天排便三次，都是不正常的。如果长期都是这种情况，大家一定不要置之不理，不要因此失去了最佳治疗时机。此类情况不太严重的话，自己调理调理应该就没有什么大问题。严重的话，医院，想必医生会给我们一个更好的治疗方案。
希望这个小知识能对大家有所帮助，想要了解更多健康知识，请继续