简介：现在是夏天，越来越多的人开始发现他们经常吃坏肚子，这是什么原因？可以肯定的是，夏季食品变质还有其他原因，这也是我们需要注意的，而不是随便吃喝。这个夏天你也可以喝点水来养胃。
一、什么会导致肠胃疾病？
1、食物不干净
夏天是各种食物的成熟季节，所以在处理食物时一定要注意，不要吃一些不干净的食物，此时，温度很高，更容易滋生细菌，我们应该注意这件事。
2、你吃的食物不好
很多人不想把剩菜扔掉，在放了一整天之后第二天继续吃，如此一来，很容易变质，所以也是一个需要注意的问题，因此我们应该注意不要吃可能会变质的食物。
3、身体会自行着凉
夏天昼夜温差大，容易感冒，会导致人的身体不适，因此很容易导致急性胃肠炎，同时也要注意身体的保温问题，不要太随便。
除了这些原因外，胃肠道疾病也有以下影响：
1、心情不好
2、我情绪低落
3、腹泻导致脱水
4、吃的太多了
5、食物太混合了
二、这会帮助你缓解肠胃问题
1、别吃这些，多吃点
其实很多食物都是因为食物没有煮熟而引起小肠胃炎的，所以夏天应该减少生吃食物的摄入，这样容易引起很多胃肠道疾病并刺激自己的胃，所以尽量吃热的食物。另外，除了一些东西不吃，还应该多用养胃成分，多喝猴头菌丁香饮料，这是由猴头菌、丁香、沙棘等养胃成分制成的，我们应该坚持喝酒，帮助养胃。
2、不要吃太多
每个人都会吃一些海鲜，大鱼大肉，甚至各种冷饮，这样，他们会对肠胃产生极大的刺激，这样，他们对身体也会有很大的隐患，因此我们要注意东西的量，不要吃太多。
3、胃肠道保护罩，试试“养胃茶”
我们知道神农尝百草的故事，最后一件事就是喝茶解毒，所以很多茶都有排毒作用，这可以作为基础。在李时珍的《本草纲目》中，提到猴头菌、丁香、沙棘、栀子具有养肠胃的作用，这是中医零食处方，食同源的原理如下：
猴头菌：他不仅是一种真菌，还可以健脾健胃，治疗消化不良
丁香：可以暖身助阳，效果属于中等
沙棘：是植物干燥成熟的果实，能提高免疫力，治疗脾虚
栀子：可用于消肿止痛，清热解毒，泻火除烦
很难买到所有这些原料，如果他们可以用来制造茶包，这是一个更合适的方法，但是你也可以考虑直接选择那些现成的茶包，这样可以节省能源和精力，如果你想喝茶，可以直接拿出来，这是比较合适的。
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结论：很多人可能认为肠胃系统不适是最不舒服的事情之一，因为很容易使自己吃不到美味的食物，只能喝一些清淡的东西，这真的很不舒服，所以我们应该多注意自己的胃肠道安全，这也是非常必要的日常生活中应该注意的事情。