根据世界卫生组织统计的数据表明，近些年来，胃病发病率逐年升高，达到了80%左右，尤其是我国范围内，胃病总人数居然高达1.2亿。
虽然大部分都是小的疾病，例如急性胃炎，慢性胃炎，消化道溃疡等，短时间内的影响不是很大。
但若是没有及时治疗，在病情逐渐的发展过程中，势必影响患者的生活质量，甚至诱发细胞癌变，威胁生命安全。
哪些坏习惯会损伤胃部健康？
1、重口味饮食
高盐烧烤、咸菜里面除了含大量的盐分之外，同时也会在身体里面形成大量的亚硝基化合物，还增加了患上胃癌的风险。另外腌制、熏制的食物不仅仅会加重高血压以及心脑血管疾病，同时也会损伤的胃黏膜。
2、大量的喝高度酒
少量的饮用低度酒可以防止胃癌的发生，但是如果酒精量超标的话，那么就会对胃黏膜造成一定的损伤，同时也会导致胃出血和腹部疼痛。另外大量的喝酒也会诱发肝癌、大肠癌、乳腺癌、食管癌、口腔癌等。
3、边吃饭边说话
在吃饭时要讲究细嚼慢咽，我们每一个吞咽的动作，除了要吞咽食物之外同时也会把气体吞咽。如果吃饭时说话并且大口吞咽的话，那么会让大量的气体吞咽下去，容易出现消化不良等症状，吃得太快也会烫伤食管的粘膜，引起口腔癌和食管癌。
4、饮食不洁
饮食不卫生会把一些病原体带到身体里面，从而引起急性的胃肠道炎症，甚至也会带来幽门螺杆菌的感染。平时一定要注意饮食卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，千万不能吃一些生冷的食物。
胃不好可以吃粽子吗？
众所周知，病从口入，祸从口说，人体大多数疾病都是一直不注意所导致的，胃病也不例外，因此在平时养成良好的饮食习惯非常重要。
每当到了端午佳节，粽子便成了餐桌上的常客，其种类多种多样，口感软糯，备受人们的欢迎。那么对于胃不好的人来说，到底能不能吃粽子呢？
粽子中含有许多糯米，粘性大，不容易被消化。如果肠胃不好的患者，吃粽子会增加胃的负担。要是过量吃，很容易造成消化不良，肠胃炎等症状。
吃大量的粽子会分泌过多的胃酸，引起腹痛，腹胀，腹泻的情况。如果要吃，一定要选择不加肉或者小粽子，这样可以减轻胃部的负担。吃完之后还要多运动，促进消化。
消化科医生：想要养胃，这4物尽量少吃点
1、剩饭剩菜
因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60℃以上会变成糊状。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。长期食用重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。
2、加工肉制品
因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而这恰恰导致了胃癌发病率的增加。有研究发现，每天加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%-38%。
3、辛辣食物
在平时人们的口味比较重，非常喜欢吃辛辣刺激性的食物，辣椒更是人们离不开的调味品，适量吃辣椒对于身体健康有益，但是长期吃辣，辣椒素会引起胃酸分泌增加，刺激粘膜充血水肿，加速肠胃蠕动，引发腹泻腹痛等症状，还会影响消化功能。
4、酒水
很多人过量喝酒时感觉不到胃肠道的反应，第二天清醒后却会明显感到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等急性胃肠炎症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒。