茶是大家最爱的饮品，提示：饮茶必须区别身体素质，适度食用，不然非常容易损害人体。中医学觉得人的身体素质有空气干燥、阴虚内热的差别，茶通过不一样的生产工艺流程也是有凉热的差别，因此不一样的身体素质也需要留意饮茶。身体素质空气干燥的人应当喝下火茶，虚寒体质的人应当喝温茶。
普遍的茶关键分成绿茶叶、绿茶（包含乌龙茶、铁观音茶叶、金骏眉）、绿茶、红茶（普洱生茶）等。这通常是依据茶的发醇水平从低到高来区分的。一般来说，绿茶叶和绿茶中的铁观音茶叶归属于下火茶，由于发醇水平低；绿茶叶中的乌龙茶和红袍归属于中性化茶，绿茶和普洱茶属于温茶。
专家认为，有抽烟和喝酒的习惯性，容易生气，发热量和人体脂肪（即空气干燥身体素质）喝下火茶；胃阴虚内热，通常吃苦瓜，无籽西瓜觉得肚胀难受或身体虚弱（即虚寒体质），应喝中性化茶或温茶，老人合适喝红茶和普洱生茶。但必须注意的是，小叶苦丁具备清凉、清热去火、清理血管垃圾、软化血管的作用，最合适空气干燥食用，但汗身体素质肯定不适宜喝这类茶。
殊不知，当代城市人的身体素质不可以简洁地分成空气干燥和阴虚内热。有的人从主要表现上看到二种身体素质：胖容易生气，但吃生冷食物的物品会腹泻；别人偏瘦，脾胃虚弱，但她们很热。这主要是当代现代人有抽烟、喝酒、经常熬夜等欠佳生活方式，造成身体素质多元化，但任何人的身体素质都是会体现出临床症状，喝茶时要以临床症状为基本。
亚健康状态大城市病症病人应喝金骏眉、绿茶、普洱生茶等中性化温茶。较多在茶中添加一些牛乳，使奶茶店实际效果更强。假如血糖值自身不高，还可以考虑到在茶中放糖。有的人很有可能消化吸收作用差，喝奶茶很有可能会拉肚子，因此她们只喝熟普洱茶（发醇水平高），由于熟普洱发醇后会造成很多的营养元素，推动胃口和消化吸收。
掌握茶的特性：
普洱生茶：
柔和醇正，具备养胃、降血脂、降低血脂的作用，长期性喝酒能合理减轻和防止心血管疾病。
绿茶叶：
过敏性体质饮用绿茶非常容易恶心呕吐。中国大名茶大多数是绿茶叶。因为生产过程中沒有发醇阶段，营养元素高过别的类型，但光合强度也较高，对消化道刺激性比较大。胃炎病人不可以饮用绿茶。
铁观音茶叶：
空着肚子不可以喝。铁观音茶叶是半发酵茶。因为发醇期短，仍严寒，排脂促进消化作用突显，茶韵尤其浓厚。可是你不能空着肚子喝铁观音茶叶，不然非常容易饮茶。
乌龙茶：
务必用℃的开水冲调。乌龙茶不瘟不火，又凉又甜。它是一种合适绝大多数人食用的中性化茶。由于茶又粗又老，务必用℃的开水冲调。
大红袍茶：
温而不寒不伤身，口味醇正，香味浓厚，食用后槽牙颊持香，经久没退，冲调9次能，也有原茶的桂花飘香。