长寿，自古以来是人们的追求，每个人都希望自己能够活得久一点，感受这世间的美好。
提到这件事情人们也是滔滔不绝，也会不自觉地与日本联系，在一起，有人曾经对日本长寿老人的秘诀进行过总结，结论非常简单，与日常的养生习惯和日常饮食搭配存在一定的联系。
众所周知，我们对于日本这个国家确实不太看好，但是不得不承认日本却是一个长寿国家，其实这与他们的日常饮食习惯有着很大的关系，他们的饮食搭配比较合理，三餐吃得少，常吃海鲜。
而且也有很多在日本留学的人群，走进日本人的生活，发现他们的日常饮食生活当中，还少不了三七这种食材。
什么是三七呢？
相信大家在生活当中也都听说过，三七是植物37的根或茎的制品，主要是37主根打成的粉也可以叫作田七粉。
三七其实在生活当中也是非常常见的一种中药，药用价值非常广泛，其药性温和、主入肝、胃。大肠经，功效在中医理论上来说，用六个字来概括，止血、散瘀，定痛，这是它主要的应用。
而且三七粉的粉末越细，越容易被人体吸收，也建议大家最好在饭后服用，避免胃肠道受到刺激，但是在服用之前，最好在专业医生的指导建议和辩证之下用药，且不可随便使用。
长期喝三七粉的人，身体会怎样？
三七粉当中含有的抗氧化成分，可以有效的保养肌肤，提高皮肤表层细胞的自我修复和运行能力，在短时间内将有害物质和坏死细胞排出体外，达到细胞性体质自我合成的目的。
也可以有效的缓解，因为上刺激而引起的瘀血症状，在药物服用2~3天之内，所滞留的血液成分会有所消除，也能够缓解骨关节的疼痛感。
现如今生活节奏快，工作生活压力越来越大，长时间处在这种高压状态之下，再加上熬夜长时间久坐不动，更会导致身体素质下降，属于亚健康的状态。
对于这些身体免疫力下降的情况，就会导致身体健康受到影响，而这样的人群不妨在生活当中喝一些三七粉，会发现体质逐渐变好，而且可以让抵抗力恢复正常。
关于这一点，对于女性朋友来说可以说是深得心意，三七具有清热平肝，养心，润肺抗衰老等功效。
在日常生活当中，每天坚持使用三七粉泡水喝，可以有效的对抗氧化，淡化老年斑，减少皮肤皱纹，对于女性朋友来说，也可以称之为纯天然的美容护肤品。
再如今，随着我国患有心血管疾病的人群越来越多，发病人群可以说要比患癌人数还要多，这足以可见在日常生活当中，一定要留意自己的心脑血管健康。
针对于患有慢性疾病的人群，在日常生活当中，也可以在医生的指导建议之下，搭配三七泡水喝，或许可以在一定方面缓解心脑血管问题。
三七粉能不能天天吃呢？日本人早有答案
针对于三七粉能不能天天使用的问题，还需要大家根据自身实际情况以及体质需求以及疾病不适症状，进行明确的分辨，也要在医生的建议之下调控好服用剂量。
三七粉虽然营养价值丰富，属于滋补类中药材，但是我们也是常说是药三分毒，长期性大量的服用，也会给人体造成一定的负面影响。
尤其是针对于脾胃虚弱的人群大量食用之后，可能更会加重肠胃的负担，诱发胃溃疡以及胃炎症状。
而且在根据相关人口数据统计当中显示发现，少部分日本人在服用三七粉期间可能会出现恶心，呕吐，腹痛腹泻等中毒反应而诱发慢性胃炎。
导致这一现象的出现，可能与自身药物服用剂量密切相关，因此建议大家在服用三七粉自补身体期间，一定要在专业医生的指导建议之下，定时定量的正确服用，每周饮用次数控制在4次以内。
延伸---三七粉的服用禁忌人群有哪些？
绝经期女性：
三七粉虽然对人体健康有滋补效果，但是对于处在绝经期间的女性朋友来说，还应该尽量的避免，避免摄入过量，导致体内雌性激素分泌紊乱，加重患有妇科炎症的风险。
药物过敏者：
这种生活当中有很多人属于敏感体质，如果在服用三七粉期间，出现皮肤红肿瘙痒的现象，这也属于药物过敏，需要及时忌口，在及时就医检查，缓解药物中毒反应。