人体每一个器官都是有寿命的，或者说是生长曲线的——比如皮肤，皮肤其实是人体最大的器官，寿命大概是5年，也就是说。一个人大约5岁之后，皮肤就开始走下坡路了，这也是为什么这个年龄段的人必须开始护肤保养的原因。骨骼大概是35岁之后，牙齿和眼睛是40岁左右。
那么肝呢？说出来吓你一跳——肝脏是70岁——也就是说，肝脏其实是人体寿命最长的器官——到了70岁以后肝的能力才会老化下降。
医院听老师说过这么一个事——一个老头50岁了，做手术切除了一部分肝，三个月后来复查，肝脏已经完全长出来了。
所以，肝脏本身生命历史很强的。可是很多人却用喝酒熬夜等方式，熬坏了肝！
肝脏不好——中医来讲主要有这些表现：
1.眼睛出现问题；“肝，开窍于目”，意思是眼睛是肝脏与外界沟通的窗口，肝脏健康，则眼睛明亮有神，一旦肝脏出现问题，那么视物模糊、眼睛干涩、容易疲劳、有血丝等等，也就很容易出现了。
.血的问题；“肝藏血”，心主生血，肝主藏血。什么意思，血这个东西，由心而生，在肝而藏。肝一旦出现问题，人体的“藏血”功能就会下降。
表现出来的形式主要是四肢手脚无力，身体乏力，不能有充足的血液濡养。还有就是容易出血，初学之后不容易止血——比如鼻血、月经等等。
3.筋骨的问题；“肝主筋”，筋是什么呢？筋就是人体关节肌肉之间的连接部分，一旦肝出现问题，那么就会生风动筋，出现一些比如抽搐、痉挛或者说俗称的“抽筋”的问题。这些都是肝风内动的表现。
那么为什么肝脏会受伤呢？明明这么“长寿”的器官——主要有这些原因：
1.喝酒，或者说酗酒；过多的酒精伤害了肝脏本身的能力；
.熬夜，长期熬夜，熬夜最伤肝——没有之一；
3.某些药物有一定的*性；
4.情绪原因，怒伤肝，是真的。
那么，如何养肝呢？
我们的建议是中药或者说选取一些药食同源的东西。还有就是改善生活习惯。
杜绝酗酒和熬夜！
1.菊花；肝血不足明目专用——泡茶喝，效果最好。
.枸杞；枸杞入肝肾经，能够滋养肝肾之阴，也能明目。对于肝肾虚损的人群最为适宜。
3.*参*芪；部分研究显示，*芪能够修复受伤的肝脏细胞，也是不错的选择。尤其对于气虚无力的人群，尤其合适。
最最重要的——不要熬夜，不要酗酒，不要动怒——这才是养肝护肝最要紧的一条！睡眠不好办怎么办呢？
小编在这强烈给大家推荐由吉林恒金药业股份有限公司生产的安神温胆丸！安神温胆丸，八盒一疗程，温和治疗顽固性失眠，和胃化痰，安神定志。
"安神温胆丸"是从孙思邈的“温胆汤“衍变而来的。”温胆汤最早的方子只有生姜、半夏、橘皮、竹茹、枳实、炙甘草六味药，孙思邈把它用在“大病后，虚烦不得睡”上，就是用来治疗失眠。到了宋代，名医陈言在这个基础上加了两味同样普通的药，就是茯苓和大枣，这样一改，居然给后世的若干胆小者“壮了胆”,使它不但有“安神"的功效，更有了"壮胆"的功效，于是乎逐渐演变成了现在的"安神温胆丸"。
出处：唐代《千金方》
历史：年
成分：制半夏、陈皮、竹茹、酸枣仁、枳实、远志、五味子、人参、熟地*、茯苓、朱砂、甘草、大枣
药性：温
主治：
1.顽固性失眠有效率90.6%
.抑郁症、焦虑症有效率96%
3.心悸、早搏有效率85.7%
4.颈性眩晕有效率9.5%
5.幽门螺杆菌阳性浅表性胃炎、胆汁反流性胃炎食管炎、慢性萎缩性胃炎有效率90%
6.心脏神经官能症、复杂性缓慢心率失常有效率86.8%
临床反馈：安神温胆丸其配方即可补益肝胆、养心安神、温胆化痰、和胃安神，又能远志镇静、安神益智。在临床用来治疗肝胆失泄，痰瘀血瘀引起的失眠、脾胃功能失常以及精神类心理等疾病，外加针灸疗法以及龙脑安神丸等其他药物一起配合使用，治愈速度快及效果非常明显。
注意事项：孕妇忌服
⑴用于治疗失眠、心烦不眠、夜多异梦等睡眠障碍的治疗；
⑵用于抑郁症，焦虑症等精神心理疾病的辅助治疗；
⑶用于急慢性胃炎、消化性溃疡等调理脾胃功能。
7.5g×8板
制半夏、陈皮、竹茹、枳实、茯苓、人参、熟地*、五味子、酸枣仁（炒）、朱砂、远志（制）、大枣、甘草。
口服，一次7.5g，一日次
和胃化痰，安神定志。用于心胆虚怯，触事易惊，心悸不安，虚烦不寐。
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