每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。
■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心
39岁的*先生，从事的是送外卖工作，做了有2-3年时间，虽然辛苦，但都是为了生活。可在前段时间，*先生经常感到身体不适，有胃酸、胃胀、胃痛的情况出现，医院检查，没想到竟查出了胃病，确诊慢性胃炎伴糜烂，这究竟是什么原因导致的呢？
通过让*先生讲述自己的日常生活都有哪些习惯，医生发现了胃炎出现与3件事有关。
医生提醒：生活中常做3件事，易招惹胃病，要警惕
1、不按时吃饭
送外卖的高分期其实就是到吃饭的时候，作为外卖员，很难能够按时吃饭，还需要跑上跑下，都是体力活，基本上是顶着饿，送完外卖才开始吃饭。不按时吃饭，容易导致胃肠功能受损，从而诱发胃病。
2、狼吞虎咽式吃饭
送外卖其实也就是计件形式，送得多才赚得多，做外卖员的几乎没有午休时间，就连慢下来好好吃顿饭都是奢侈的，像*先生就是狼吞虎咽式吃饭。狼吞虎咽式吃饭，虽然缩短了就餐时间，但会给胃部消化带来负担，易导致积食消化不良，也容易诱发胃病。
3、长期饮用浓茶
人体每天需要补充大量的水分，脱水很容易乏力没有精神，*先生每天就是靠喝浓茶来补充水分和提神，虽然茶对人体也有好处，但胃不好的人却不太适合喝。茶里面含有咖啡碱等物质，尤其是浓茶含量特别高，会刺激胃酸分泌，胃酸过高易损伤胃黏膜引发炎症，诱发胃病。
*先生就有做这3件事的习惯，而且还因为从事外卖工作，不慎感染幽门螺杆菌，幽门螺杆菌被世界卫生组织认定是导致胃病的“罪魁祸首”，胃病发生与感染幽门螺杆菌也脱不了关系。但好在*先生积极配合医生进行除菌养胃，如今已恢复胃功能正常。
39岁外卖员，从胃炎转为胃功能正常，医生：常吃1物，值得借鉴
1物——西将猴绣粉。当中含有的猴头菇、绣球菌、*精属于传统的养胃药食两用食材，据《药食两用植物》记载，有较高的养胃价值，经过提取后容易被胃肠吸收，还添加了抗菌的乳杆菌成分，养胃除菌，常吃有助胃功能恢复，值得借鉴。
猴头菇：对多种胃病有治养作用，能够修复受损胃黏膜，舒缓胃部不适。
绣球菌：具有调节免疫和抗炎作用，有利于加速胃病的恢复好转。
*精：增强脾胃，维持良好的胃动力，帮助促进消化、加强吸收。
乳杆菌：保护胃内健康环境，抵抗幽门螺杆菌感染和生长，避免胃病发生。
养胃小提示：
据检测发现，外卖中存在幽门螺杆菌寄生的可能性非常高，接触外卖者或食用外卖者，都很容易感染幽门螺杆菌，因此，建议日常做好对幽门螺杆菌的防范，避免遭到感染诱发胃病。
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